5 Jenis Racun yang Ada di Rumah

Penggunaan bahan atau alat rumah tangga tertentu di rumah ternyata dinilai membahayakan kesehatan, misalnya penyegar ruangan. Meskipun berlabel mampu memberikan kesegaran selama 24 jam penuh, sebaiknya Anda tidak tertipu begitu saja dengan tulisan itu.

Selain penyegar ruangan, sebenarnya ada beberapa hal lain yang bersifat racun dan tersembunyi dalam rumah. Simak penjelasan selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2.com berikut ini.

Penyegar ruangan

Daripada menggunakan penyegar ruangan dalam kaleng, lebih baik Anda menciptakannya sendiri dari bahan alami seperti potpouri (bunga-bunga kering) dan minyak aromaterapi. Sebab penyegar ruangan terbuat dari senyawa kimia yang kemungkinan besar mengandung banyak racun.

Pewangi pakaian

Jangan tertipu dengan aroma dari pewangi pakaian yang ditawarkan di pasaran. Pasalnya aroma lavender atau mawar biasanya terbuat dari senyawa kimia yang mampu membuat kulit iritasi, terutama jika Anda memiliki jenis kulit sensitif.

Buah apel biasa

Di antara apel yang dijual di pasaran, kebanyakan dari buah tersebut sebenarnya mengandung pestisida yang berbahaya bagi tubuh. Jadi Anda mungkin sebaiknya memilih untuk mengonsumsi apel organik jika menyukai buah yang satu ini.

Kamper

Kapur barus atau kamper juga merupakan salah satu jenis racun yang tersembunyi di rumah. Kamper bahkan sering dikaitkan sebagai penyebab penyakit kanker. Anda lebih baik menggunakan cara lain sebagai pengganti kamper untuk pakaian di dalam lemari.

Parfum

Ternyata parfum pun menjadi racun yang tersembunyi dalam rumah. Jika Anda punya kulit sensitif, efek samping senyawa kimia dalam parfum tentu akan berdampak lebih buruk. Demi meminimalisir hal itu, sebaiknya Anda lebih rajin mandi agar tidak terlalu membutuhkan parfum sebagai pewangi tubuh.

Itulah berbagai jenis racun yang tersembunyi di rumah. Pastikan Anda tidak terlalu sering menggunakannya atau menyingkirkannya dari dalam rumah.Merdeka.com

5 Tips Gokil, Makan Sedikit Tapi Mengenyangkan

Ada banyak program diet yang populer dan menjanjikan Anda mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Tetapi daripada repot mematuhi aturan diet yang memusingkan, Anda bisa mencoba cara aneh agar cepat merasa kenyang saat makan, seperti yang dilansir dari Prevention berikut ini.

Makan permen karet

Sebelum makan, cobalah mengunyah permen karet selama beberapa menit. Sebab sebuah penelitian pernah membuktikan bahwa orang yang makan permen karet selama delapan menit membuat mereka menghabiskan makanan 19 persen lebih sedikit dari porsi normal.

Memakai piring berat

Penelitian lain yang dilakukan para ahli dari Spanyol dan Inggris juga menemukan trik aneh agar Anda bisa cepat kenyang. Caranya adalah dengan memakai piring yang lebih berat saat menikmati makanan. Disebutkan bahwa cara tersebut membuat Anda akan lebih kenyang padahal baru mengonsumsi sedikit makanan.

Memilih garpu yang benar

Orang yang makan dengan garpu kecil akhirnya hanya mengonsumsi makanan 21 persen lebih sedikit. Hal itu dibuktikan oleh penelitian dari University of Utah. Bagaimana bisa? Rupanya garpu kecil membuat Anda harus berkali-kali memasukkan makanan dalam mulut. Sehingga Anda akan berpikir sudah makan banyak dan cepat merasa kenyang.

Makan dengan tangan lain

Jika Anda terbiasa memegang sendok dengan tangan kanan, cobalah untuk makan menggunakan tangan yang lain. Cara aneh ini membuat Anda lebih berkonsentrasi terhadap makanan dan akhirnya merasa cepat kenyang karena membutuhkan waktu yang cukup lama saat makan.

Memakai piring kecil

Ada pula penelitian dari Cornell University yang menyebutkan orang-orang yang makan dengan piring besar bisa menghabiskan 31 persen lebih banyak makanan. Sebab mereka cenderung tidak tega menyisakan makanan dan memilih untuk menghabiskannya. Sebaliknya, dengan piring kecil, Anda bisa mengontrol porsi makan dan merasa cepat kenyang.

Selain cara aneh agar cepat kenyang yang sudah disebutkan, Anda juga bisa mencoba trik untuk makan lebih sedikit. Misalnya makan dengan menggunakan piring berwarna biru atau menikmati hidangan dalam situasi yang nyaman.merdeka.com

7 Fakta Mengejutkan Tentang Makanan

Pasokan cokelat dunia dinyatakan akan habis

Mungkin berita buruk bagi banyak orang: pasokan cokelat dunia akan segera habis. Hal tersebut terkait kerusuhan politik dan ancaman yang diterima para petani di Pantai Gading (produsen sebagian besar biji kakao di dunia), banyak petani dan pemilik lahan kakao telah meninggalkan negara tersebut, sehingga produksi cokelat mencapai titik terendahnya. Diperkirakan bahwa pasokan cokelat akan habis, dan kekurangan pasokan cokelat diprediksi akan terjadi pada 2014.

Salah satu makanan termahal di dunia terbuat dari air liur

Mulai dari kaviar (telur ikan) hingga truffle (jamur yang dapat dimakan), tampaknya banyak makanan paling mahal di dunia terbuat dari bahan yang tidak terduga, dan sup sarang burung tidak terkecuali. Sup yang mahal itu terbuat dari sarang yang berasal dari air liur burung. Kita mungkin enggan mengeluarkan uang hanya demi air liur, tetapi sarang burung adalah salah satu produk makanan hewani yang paling mahal saat ini.

Makanan Anda dapat mengandung serangga dan bulu

Sebagian besar dari kita tidak akan memasukkan serangga sebagai menu dari diet kita, namun, Anda mungkin akan memakan mereka lebih banyak dari yang Anda duga. Dan sayangnya, makanan itu bukanlah satu-satunya yang ada di diet Anda. Di AS, FDA memungkinkan "keanehan alami" dengan mengizinkan sejumlah serangga dan bulu hewan pengerat ditambahkan pada produk makanan. Sebagai contoh, produk cokelat mungkin mengandung rata-rata 60 fragmen serangga dan binatang pengerat satu helai bulu hewan pengerat per 100 gram, sedangkan jus jeruk dapat mengandung satu ekor belatung per 250 ml.

Buah dan sayuran menjadi kurang bergizi

Meskipun buah dan sayuran adalah salah satu sumber antioksidan, vitamin dan mineral terbaik, hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal “HortScience” menunjukkan bahwa buah dan sayuran saat ini kurang bergizi dibandingkan 50 tahun yang lalu. Hal tersebut karena metode pertanian baru telah mengurangi nutrisi dari tanah. Menurut sebuah studi, dibutuhkan delapan buah jeruk untuk mendapatkan vitamin A pada tingkat yang sama dari satu buah jeruk yang ditanam 50 tahun yang lalu. Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin, cobalah untuk sebisa mungkin membeli produk organik dan makan lebih banyak buah dan sayuran.

Selada yang sudah dicuci sebelumnya mungkin terkontaminasi dengan bakteri Banyak dari kita memilih selada yang sudah dicuci sebelumnya ketika membeli sayuran. Namun, penelitian Consumer Reports menemukan bahwa selada tersebut mungkin tidak sebersih kelihatannya. Penelitian, yang menguji 200 sampel yang berbeda dari selada yang sudah dicuci sebelumnya, menemukan bahwa 39 persen dari selada tersebut mengandung bakteri yang disebut coliform, yang biasanya digunakan sebagai indikator kontaminasi produk makanan. Meskipun hal tersebut tidak berarti bahwa Anda harus membuang sayuran tersebut, Anda harus waspada dan mencuci lagi selada secara menyeluruh di rumah.

Mengunyah biji kopi dapat menyegarkan napas Anda

Kopi mungkin bukan hal pertama yang Anda cari ketika ingin menyegarkan napas Anda, namun jika Anda sudah makan bawang merah dan bawang putih maka kopilah yang Anda butuhkan. Jika Anda tidak sempat menggosok gigi, mengunyah biji kopi panggang dapat membantu menghilangkan bau bawang merah atau bawang putih. Penyegar napas lainnya yang bagus antara lain daun peterseli atau mint.

Cokelat sama sehatnya dengan buah

Mungkin kabar baik datang sangat terlambat jika prediksi kepunahan cokelat benar-benar terjadi, namun penelitian menunjukkan bahwa cokelat sama sehatnya seperti buah. Saat diuji dan dibandingkan dengan jus dari 'superfruit' seperti blueberry dan buah delima, cokelat hitam memiliki antioksidan yang lebih tinggi, yang penting untuk memerangi penyakit dan mencegah keriput. Untuk kudapan yang sehat, pilihan terbaik adalah mengonsumsi cokelat hitam murni karena susu dan gula proses pengolahan yang terlalu banyak dapat mengurangi manfaat kesehatannya.

Ajari Pria Anda Berbusana

Anda memahaminya, meski tidak harfiah. Mungkin kekasih Anda mampu memilih pakaiannya sendiri seperti layaknya mengancingkan baju dan mengenakan celana. Namun semoga saja dia terbuka terhadap masukan Anda dan pandangan para ahli.

Busana yang terlihat bagus di gantungan baju belum tentu bagus di badan. Busana pria mungkin tidak terlihat seperti layaknya busana wanita, namun rahasianya masih masih dalam ukuran dan memahami apa yang sesuai dengan berbagai tipe tubuh pria. Berikut ini adalah hal yang harus Anda ketahui.

Jika dia semampai Secara umum, 

itu merupakan hal yang baik dalam busana (lihat saja para model pria). Bujuklah mereka untuk mencoba mengenakan busana yang pas di tubuh, jaket dan kaus, dan periksa jika busana yang mereka kenakan pas dengan melihat pada bahunya.

Hindari busana yang terlalu besar, itu akan membuatnya terlihat sangat kurus. Baju rajutan merupakan busana yang bagus untuk tubuh yang kurus, carilah busana rajutan dari bahan wol yang tebal, lalu pilihlah baju dengan kerah V. Baju dengan garis-garis horizontal dan sweater merupakan busana yang bagus untuk membuatnya tampak lebih berisi.

Kenakan kaus putih lalu kaus polo agar terlihat baik. Kenakan celana panjang sebatas pergelangan kaki maka itu akan membuat kaki kekasih Anda yang kurus tampak lebih proporsional.

Jika dia tinggi dan besar

Jika dia tinggi dan besar, busana setelan akan terlihat bagus untuknya. Hindari busana yang berwarna terang, berpola atau busana berlapis karena akan membuatnya terlihat lebih gemuk dan carilah jas yang menutupi tubuh.

Ketika memilih baju rajutan pilihlah baju rajutan dari bahan wol biri-biri dengan ketebalan yang sedang, karena jika salah memilih baju rajutan akan menjadi hal yang tidak dapat dimaafkan dan membuat badan yang kurus menjadi lebih gemuk. Kardigan tampak bagus untuk dikenakan pada tubuh, serta kenakan jeans dan celana panjang ukuran sedang, tidak terlalu ketat atau longgar.

Jika dia kecil Pendek, 

penampilan kecil mungkin tampak sulit untuk berbusana namun sebenarnya mereka dapat dengan mudah memilih busana. Baju dengan garis-garis vertikal, baju berkerah V dan dasi akan membuat tubuh yang pendek terlihat lebih tinggi. Kenakan celana panjang dan baju berlengan dengan ukuran yang pas, karena baju yang terlalu panjang nampak seperti membenamkan tubuh mereka yang kecil.

Tubuh seperti itu sangat cocok mengenakan jeans dan celana panjang ketat, itu jika mereka menyukai busana seperti itu, karena dia tidak akan terlihat terlalu kurus atau gemuk dengan mengenakannya. Dia juga bisa mengenakan baju yang berwarna terang dan berpola (lihat saja busana One Direction).

Jika dia pendek dan gemuk

Dada dan bahu yang lebar nampak bagus dalam berbagai busana, namun Anda butuh pakaian yang membuat kaki dan tubuhnya terlihat tinggi. Baju dengan garis-garis vertikal adalah busana yang bagus untuk dikenakan oleh pria yang gemuk, dengan kerah baju yang dinaikkan.

Hindari celana jeans hipster, karena kaki yang terlihat panjang dapat membuat kesan seolah-olah dia terlihat lebih tinggi, tapi jangan menggulung celana panjang karena akan membuat kakinya terlihat lebih pendek. Kenakan busana yang polos, warna-warna gelap dibandingkan busana dengan banyak pola atau pelengkap seperti kancing dan ritsleting. Jas tiga perempat akan membuatnya nampak lebih tinggi dibandingkan saat mengenakan jas atau jaket berlengan penuh.Oleh Francesca Hornack

Tips Mengatasi Rasa Cemas

Seiring bertambahnya usia, seseorang biasanya lebih mudah cemas dibandingkan ketika masih muda dahulu. Jika dibiarkan, cemas akan membuat Anda mengalami depresi yang juga mempengaruhi kesehatan fisik. Sebelum semuanya terlambat, coba cara terbaik mengatasi cemas seperti berikut ini.

Memakai gelang

Jika Anda mulai memikirkan hal-hal yang memicu rasa cemas, lirik gelang yang Anda pakai dan coba patahkan gelang tersebut. Setelah itu, katakan "STOP" dan demi segera mengalihkan perhatian kepada sesuatu yang lebih menenangkan. Misalnya duduk-duduk di teras rumah sambil menikmati secangkir teh.

Bernapas dalam hitungan

Bernapas juga bisa membantu Anda mengatasi rasa cemas yang mengganggu. Caranya adalah dengan menghirup udara dalam-dalam dalam hitungan tertentu, menahannya beberapa saat, kemudian mengeluarkannya melalui mulut. Aktivitas ini otomatis membuat Anda lebih santai dan mencegah serangan rasa cemas.

Memanfaatkan otak

Rasa cemas sebenarnya bisa dikendalikan oleh otak. Jadi ketika Anda mulai merasa cemas, manfaatkan otak Anda dengan fokus pada hal-hal yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Seperti bermain teka-teki, tebak-tebakan, atau sudoku.

Mengistirahatkan tubuh

Cemas membuat tubuh ikut tegang. Maka dari itu, Anda perlu mengistirahatkannya saat cemas menyerang. Caranya, genggam bagian tubuh tertentu yang terasa tegang dengan erat, kemudian lepas pelan-pelan.

Membuka mulut

Ketika cemas, rahang akan bereaksi dengan cara menutup katupnya dengan keras. Anda mungkin tidak menyadari hal ini. Namun tidak ada salahnya untuk pura-pura menguap dan membuka mulut dengan lebar. Dengan demikian Anda seolah 'menipu' pikiran agar tidak merasa cemas secara terus-menerus.

Bersih-bersih rumah

Cara terakhir cukup ampuh mengatasi stres yang Anda alami, yaitu dengan bersih-bersih rumah. Aktivitas seperti ini membuat adrenalin yang dihasilkan tubuh karena stres akan perlahan-lahan sirna. Anda pun menjadi lebih rileks dan tenang. Cemas memang membuat sekujur tubuh tidak nyaman. Namun jika Anda bisa menguasai diri, cemas hingga depresi pasti tidak akan mengganggu Anda lagi.

Tips Bersihkan Noda Make Up di Pakaian

Bagi wanita, noda make up pada pakaian bisa jadi masalah yang bikin kesal, dan bete berlama-lama. Alih-alih menghilangkan noda membandel tersebut, Anda malah menggunakan trik yang salah, hasilnya, noda tak hilang, pakaian kesayangan pun malah ikut rusak.

Sebenarnya, ada banyak cara praktis menghilangkan moda make up tersebut tergantung dari jenis make upnya. Make up dari bahan non-oily adalah eye shadows atau blush on (perona pipi). Pertama, hilangkan noda dengan kuas, lalu gunakan baby wipe (tisu basah) dan tekan-tekan dengan lembut pada bagian yang terkena noda.

Jangan terlalu kuat menggosok-gosokkan tisu basah karena justru akan merusak pakaian Anda. Setelahnya, cuci pakaian seperti biasa. Sementara, untuk membersihkan noda oily make up pada baju memang dibutuhkan sedikit usaha ekstra. Selain dengan deterjen dan air, noda lipstik pada baju bisa dihilangkan dengan cairan pembersih yang mengandung citrus juga dengan oil mineral.

Seperti dilansir dari Bella Sugar, noda liptik pada pakaian dapat dihilangkan dengan menyemprotkan hair spray terlebih dulu dan biarkan selama sepuluh menit. Lalu, bersihkan perlahan dengan spons dan cuci seperti biasa.

Jika pakaian tidak dapat dicuci atau hanya bisa dibersihkan dengan dry-cleaning, gunakan saja bedak bayi, kapur atau baking soda. Bahan tersebut berfungsi membersihkan sisi minyak dan lilin yang terkandung di dalam lipstik.

Anda mungkin pernah terburu-buru mengaplikasikan eyeliner pada mata, dan cairannya ups!, menetes dengan sempurna di kaca atau meja. Gunakan garam untuk pertolongan pertama membersihkan cairan eyeliner tersebut sebelum menggunakan pembersih standar. Trik ini juga dapat diterapkan pada noda lipstik yang menempel pada gelas kaca.

Maskara, make up berbahan dasar minyak ini juga kerap jadi masalah jika jatuh menodai kemeja favorit Anda. Salah satu solusinya, andalkan kerja makeup remover (oil free). Selain itu, gunakan juga deterjen yang dicampurkan dengan air hangat.

Caranya, ambil ½ sendok teh detergen dan campurkan dengan 1 cangkir air hangat. Ambil spons dan tepuk-tepuk perlahan ke bagian noda dengan menggunakan campuran pembersih. Ambil spons yang telah dibasahi air untuk membasuhnya. Ulangi cara ini sampai noda terangkat semua.

Bedak atau foundation tak hanya digunakan menutup noda dan minyak pada wajah, pun sering juga diaplikasikan secara merata di leher, sehingga tidak jarang meninggalkan noda di bagian kerah baju Anda. Karena nodanya tidak terlalu terlihat, banyak orang yang menyepelekan noda tersebut hingga telanjur menebal dan mengerak.

Sebaiknya, noda apapun segera dibersihkan agar lebih mudah dihilangkan. Anda bisa membersihkan nodanya dengan shaving cream atau shampoo. Pertama, tempelkan tisu yang yang telah diberi cream lalu tepuk-tepuk lembut ke bagian yang bernoda, selanjutnya gunakan sabun detergen untuk tahapan membersihkan nodanya. Ingat, gosok perlahan agar tekstur kain tetap dalam kondisi baik.

Cat kuku menghias indah tampilan kuku-kuku cantik Anda, tapi cairannya tumpah di atas rok A line favorit Anda, hm, pakai aseton, sebaiknya jangan. Kandungan Acetone bisa merusak serat benang pada baju. Biarkan saja noda cat kuku itu mengering di baju. Ambil selotip dan temelkan pada noda tersebut. Lakukan hal ini sama dengan teknik waxing, see, mudah kan? SUARAMERDEKA.com

Tips Menyimpan Sayur Di Kulkas

Rak lemari es Anda penuh dengan persediaan sayur dan buah-buahan segar. Namun, terlalu lama menyimpan sayur dan buah di dalam lemari es ternyata juga tidak baik.

Pasalnya, buah dan sayur tersebut meski disimpan dalam lemari pendingin pastinya akan mengalami perubahan fisik seperti kisut (mengerut), dan tampak buruk rupa. Bahkan Apel yang terlihat segar, saat dikupas meninggalkan bekas kecoklatan di sekitar permukaan daging buahnya.

Bukan tanpa sebab, beberapa buah dan sayur menghasilkan gas ethylene saat matang. Namun, ternyata gas ini justru meninggalkan efek yang tidak baik, karena buah dan sayur sensitif terhadap gas tersebut.

Sebaiknya, beberapa buah yang Anda beli disimpan terpisah di dalam lemari es. Misalnya saja, mangga, tomat, melon dan pisang tidak diletakkan berdekatan dengan apel, brokoli, wortel, semangka dan sayuran hijau.

Buah dan sayuran mentah sebaiknya menunggu matang di luar sebelum disimpan ke dalam lemari es. Pisang, misalnya yang lama tersimpan di dalam lemari es, setelah dikupas daging pisangnya berubah kecoklatan dan itu memengaruhi rasa dagingnya yang tidak segar.

Suhu dingin lemari es juga kurang baik bagi kentang, bawang dan tomat, yang seharusnya diletakkan di tempat sejuk, dan kering. Untuk rempah-rempah segar, simpan di dalam boks plastik, tapi tetap menyisakan sedikit udara di dalam boks.

Anda tentu pernah menyimpan persediaan jeruk nipis, atau jenis jeruk lainnya di dalam lemari es, bukan? Sebaiknya jeruk juga tidak disimpan lebih dari seminggu di dalam lemari es.

Pasalnya, jeruk lebih awet dan segar jika diletakkan di tempat sejuk, serta tak terkena sinar matahari secara langsung. Jika ingin lebih awet menyimpannya di lemari es, simpanlah di dalam kantung plastik berkantung.

Sayuran seledri yang Anda beli lalu disimpan di lemari es, saat dikeluarkan ternyata sudah layu dan mengering. Sebelum menyimpannya di lemari es, bungkus seledri dengan aluminium foil agar membuatnya segar lebih lama.

Sementara, sayuran lain seperti wortel, selada, dan brokoli atau sayuran yang mudah membusuk, sebaiknya pisahkan dengan sayuran lain pada kantung terpisah sebelum disimpan di lemari es.

Saat menyimpan buah nanas di lemari es, potong terlebih kepala nanas yang berada di bagian paling atas, lalu simpan nanas dalam posisi terbalik. Ini untuk mencegah gula yang tenggelam di dasar daging buah selama pengiriman, serta membantu nanas tahan lebih lama.

Jangan menyimpan buah beri basah yang tidak langsung di konsumsi ke dalam lemari es, karena buah beri tersebut akan sangat mudah ditumbuhi jamur. Dan sebaiknya pisahkan segera buah dan sayur yang sudah membusuk di lemari es sebelum merusak seluruh makanan lain.

Cara Simple Mengetahui Gigi Sensitif

MAU TAU?, Gigi memang keras dan biasa digunakan untuk menggiling makanan di mulut. Namun jangan salah, lapisan terluar gigi bisa menipis sehingga lapisan di bawahnya yang berisi pembuluh darah dan ujung saraf jadi terbuka. Apabila hal ini terjadi, timbullah rasa nyeri akibat gigi sensitif.

Gigi sensitif yang dibiarkan dapat menyebabkan peradangan jaringan pulpa, yaitu jaringan syaraf dan pembuluh darah di dalam gigi. Akibatnya akan menyebabkan rasa sakit yang berkepanjangan, bahkan bisa menyebabkan pada kematian gigi.

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa 45% orang di Indonesia menderita gigi sensitif. Sayangnya, sekitar 52% di antaranya tidak menyadarinya dan enggan periksa ke dokter gigi. Mungkin karena rasa ngilunya datang dan pergi membuat orang mengira gejalanya dapat sembuh dengan sendirinya.

Bisa jadi karena penderita gigi sensitif tidak tahu bahwa rasa nyeri di giginya tersebut sebenarnya diakibatkan oleh gigi sensitif. Sebelum memeriksakan diri ke dokter gigi, tak ada salahnya mencoba mengecek sendiri apakah benar gejala yang dialami merupakan pertanda adanya gigi sensitif.

"Terdapat cara mudah dan simple yang dapat Anda lakukan sendiri untuk mendeteksi apakah Anda memiliki gigi sensitif atau tidak," papar drg Rahma Landy, dari GSK Dental Detailing Manager.

Untuk mendeteksi adanya gigi sensitif, Drg Rahma menjelaskan langkah sederhana sebagai berikut:

1. Ambil segelas penuh air es

2. Teguk dan kumur air es tersebut dan rasakan hingga air es terasa masuk ke seluruh sela-sela gigi

3. Diamkan selama beberapa saat

4. Apabila timbul rasa ngilu yang tajam dan sesaat pada salah satu gigi saja, maka ada kemungkinan memiliki gigi sensitif

Setelah mengetahui adanya kemungkinan gigi sensitif, langkah selanjutnya adalah melindunginya dari kerusakan lebih lanjut. Caranya cukup mudah, yaitu menyikat gigi dengan pasta gigi khusus gigi sensitif, Sensodyne. Pasta gigi khusus ini akan memberikan perlindungan dan perawatan menyeluruh.

Dengan kandungan formula kalsium terkonsentrasi yang terbukti secara klinis, Sensodyne akan membentuk kembali lapisan mineral alami gigi untuk melindungi gigi sensitif. Sensodyne akan senantiasa membentuk kembali lapisan pelindung gigi ini apabila digunakan secara teratur.

Sensodyne memberikan perlindungan dan perawatan menyeluruh untuk gigi sensitif sekaligus membersihkan plak pada gigi serta memberikan perlindungan dari gigi berlubang. Sikat gigi menggunakan Sensodyne dua kali sehari setiap hari secara teratur memberikan perlindungan dan perawatan menyeluruh dan lebih lama pada gigi sensitif.DETIK.COM

Radio Frekuensi, Efektif Memudarkan Selulit

MAU TAU ?  Hampir semua wanita memiliki selulit. Lemak yang terperangkap di bawah kulit tersebut seperti mimpi buruk, karena sulit untuk dihilangkan. Tingkat keparahan selulit dibagi menjadi empat tingkatan.

Tingkat satu belum terlalu parah, tapi ketika kulitnya dipotong atau dibiopsi dan dilihat di bawah mikroskop, maka akan terlihat kerusakannya. Sedangkan grade dua, tiga dan empat semakin terlihat jelas. 

Meski sulit dihilangkan, ada berbagai teknik untuk menyamarkan tampilan seperti kulit jeruk tersebut. Berikut pemaparannya dari dr. Fhemilya Indra Resvita, SpKK, saat ditemui Wolipop di Ultimo Clinic di Plaza Abda, Jalan Jendral Sudirman, Rabu (17/10/2012).

Salah satu perawatan yang cukup efektif adalah radio frekuensi. Alat tersebut bekerja di komponen bernama mitokondria. Fungsinya untuk memperbaiki aliran darah dan pembuluh getah bening, yang berpengaruh pada tampilan selulit jadi lebih memudar.

"Perawatan tersebut juga dapat merangsang kolagen untuk tumbuh lebih baik. Metode ini juga untuk conturing atau pembentukan tubuh. Jadi selulitnya hilang, tubuhnya jadi lebih shaping juga," ujar dr Fhemi.

Cara kerjanya adalah dengan mengoleskan gel di bagian berselulit, kemudian kulit dipijat dengan alat radio frekuensi yang bentuknya seperti alat USGtersebut. Ketika dipijat, kulit akan terasa panas, saat itulah terjadi pembakaran lemak.

Meskipun hasil yang didapat tidak instan, namun dalam beberapa kali perawatan Anda sudah bisa melihat perubahan tekstur kulit. Di beberapa penelitian tentang radio frekuensi pada selulit, setelah 12 kali perawatan selama enam bulan, kulit terlihat ada perubahan menjadi lebih baik.

Perawatan lain yang juga termasuk dalam metode radio frekuensi adalah Fractional RF. Cara kerjanya adalah dengan memijatkan kulit dengan alat yang memiliki ujung bergigi jarum-jarum halus, sehingga ada sedikit perlukaan.

"Fungsinya untuk merangsangsang kolagen, sehingga tumbuh elastin. Kemudian kulit lebih kencang dan selulitnya hilang," ujar dr. Fhemi. Tertarik ingin menghilangkan selulit dengan metode radio frekuensi? Anda bisa mencobanya di klinik kecantikan, Ultimo Clinic di Plaza Abda, Jalan Jendral Sudirman, Jakarta. Telepon: (021) 5140 1119 / (021) 5140 1120. WOLI

Odol Memperparah Luka Bakar Lho!

Saat kulit ledis menderita luka bakar sebaiknya tidak menggunakan odol, kecap, minyak, atau oli untuk meredakannya. Sebab mengoles bahan-bahan tersebut pada luka bakar bukan malah memperbaiki kondisi kulit Anda, melainkan memperparah.

"Bahan-bahan tersebut mengandung zat kimia yang belum tentu dapat diterima oleh kulit," ujar Spesialis Bedah Plastik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Aditya Wardhana, saat mengisi workshop Emergency Fair and Festival di Aula Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Sabtu 20 Oktober 2012.

Salah satu zat kimia yang dicontohkan Aditya adalah penghilang noda pada pasta gigi. Selain penggunaan bahan yang tidak pada tempatnya, kandungan zat pada pasta gigi malah memperburuk kondisi kulit yang terbakar. "Bisa Ledis bayangkan, bahan kimia itu bisa menghilangkan noda pada gigi yang apalagi bila dioleskan di kulit," ujar Aditya.

Aditya melarang penggunaan air es untuk membasuh atau mengaliri luka bakar, pada pertolongan pertama. Sebab air es dapat membuat pembuluh darah menciut. Penanganan pertama luka bakar dilakukan dengan cara membasuh luka menggunakan air mengalir bersuhu 15 derajat celcius, selama kurang lebih 20 menit.

"Cara ini bermanfaat untuk mendinginkan luka bakar, mengurangi nyeri dan mengurangi edema atau pembengkakan akibat menumpuknya cairan di sel serta berbagai rongga tubuh,'' ujar Aditya.

Hasil penelitian menyebutkan, mengalirkan air di kulit yang terbakar selama 20 menit dapat mempercepat pembentukkan jaringan di sekitar lokasi luka bakar dalam waktu dua minggu. Air mengalir ini juga dapat mengurangi jaringan bekas luka bakar dalam waktu sekitar 6 minggu. 

Setelah dialiri air, tutup luka bakar dengan menggunakan balutan. Tindakan ini dapat menutup luka dan mencegah pasien luka bakar mengalami hipotermia. Tidak hanya itu, penderita luka bakar juga dapat diberikan obat pengurang rasa nyeri maupun obat untuk menghentikan pendarahan (anti inflamatory). Aditya mencontohkan beberapa obat yang bisa diberikan, seperti paracetamol, ibuprofen, dan opioids. "Obat-obat ini dapat mengurangi rasa nyeri," kata Aditya.

Bila luka bakar yang diderita adalah luka bakar mayor atau luka bakar yang meliputi hampir seluruh tubuh, maka pertolongan pertama adalah menghentikan proses bakar dengan cara menutup menggunakan kain basah atau karung basah pada tubuh penderita. Api juga dapat dipadamkan dengan cara menyuruh orang yang terbakar untuk berguling di tanah.

Setelah itu, benda-benda yang masih melekat di tubuh penderita luka bakar sebaiknya segera dilepaskan atau dicopot. Aditya mencontohkan seperti pakaian, perhiasan, jam tangan, dan sebagainya. "Agar tidak menempel," kata Aditya.TEMPO.CO

Kesalahan dalam Bersolek Yang Terulang Lagi

Entah karena ketidaktahuan kita, atau karena sikap tak ambil peduli, kesalahan klasik saat berdandan masih saja kita lakukan. Contohnya, diminta menyapukan serum tipis-tipis ke wajah, Anda malah memulasnya tebal-tebal karena merasa kurang mantap. Padahal, melakukan perawatan secara berlebihan juga belum tentu membuat krim bekerja lebih efektif. Coba lihat kesalahan yang masih sering terulang ini: 

Mengaplikasikan foundation saat pelembab belum kering

Kekentalan moisturizer bisa menyebabkan make-up menipis jika pelembab belum meresap ke kulit. "Hal ini bisa menyebabkan foundation menggumpal-gumpal, dan mengurangi khasiat yang ditawarkannya sepanjang hari," kata Laura Geller, make-up artist di New York City.

Lebih baik: Tunggu sekitar 60 detik sampai pelembab benar-benar terserap ke kulit. Jika Anda sedang terburu-buru, tempelkan tisu ke wajah setelah mengaplikasikan pelembab untuk agar lekas kering, setelah itu baru pulas foundation Anda.

Menyemprot parfum pada pakaian

Menyemprotkan parfum ke pakaian mungkin akan membuat wanginya lebih tahan lama, tetapi parfum itu sendiri bisa meninggalkan noda di kain. "Wewangian itu dirancang untuk diaplikasikan ke kulit, di mana parfum akan berinteraksi dengan panas tubuh," ujar Terry Molnar, direktur eksekutif di Sense of Smell Institute, New York City.

Lebih baik: Sebelum berpakaian, oleskan ringan atau semprotkan parfum ke kulit pada satu atau dua titik nadi seperti lutut, pergelangan tangan, bawah leher, atau di belakang cuping telinga. Anda juga tidak perlu menggosokkan kedua pergelangan tangan untuk meratakan aroma parfum. Hal ini malah akan memecah struktur molekul parfum.

Terlalu dekat ke kaca ketika mencabut alis

Anda mungkin butuh berkaca cukup dekat untuk memastikan bulu-bulu halus ikut tercabut. Namun ketika Anda terlalu berfokus pada bulu-bulu halus ini, Anda jadi tidak menyadari bentuk alis Anda secara keseluruhan. Jangan heran kalau alis Anda jadi terlihat terlalu tipis atau tidak sama bentuknya.

Lebih baik: Cari cermin yang besar, dan letakkan di dekat jendela. Kemudian mundur lah sekitar 30 cm dari cermin untuk mengamati wajah Anda, begitu saran Ramy Gafni, pemilik RamySpa, di New York City. Alis seharusnya proporsional dengan bentuk wajah dan ukuran fitur wajah Anda. Setelah itu, mendekat lah ke cermin dan mulai mencabut alis. Pastikan Anda mundur lagi setiap beberapa kali mencabut untuk memastikan bentuk alis sudah simetris.

Mengabaikan leher

Anda sering melihat bagaimana wajah orang masih terlihat kencang, namun lehernya tak bisa menyembunyikan tanda-tanda penuaan alias sudah keriput? Itu karena mereka mengabaikan kondisi leher saat mengaplikasikan pelembab di wajah. Padahal, kulit leher lebih tipis dan lebih sensitif daripada kulit wajah, dan juga berisiko mengalami perubahan pigmen, elastisitas, dan teksturnya. Itu sebabnya, leher lebih cepat keriput.

Lebih baik: Setelah mengaplikasikan sunscreen pada wajah, pulas juga leher dan dada Anda. "Anda nggak perlu krim leher khusus kok, itu hanya permainan marketing saja," papar Ole Henriksen, pemilik Ole Henriksen Face/Body Spa, di West Hollywood, California. Cukup gunakan krim pagi dan krim malam Anda untuk merawat bagian leher. Tetapi jika Anda menggunakan produk yang mengandung alpha hydroxy acids atau retinol, lakukan tes ke kulit punggung tangan lebih dulu.

Terlalu banyak memulas concealer

Jerawat atau bintik-bintik kemerahan memang terlihat mengganggu. Untuk menutupinya, Anda menggunakan concealer atau krim penutup noda lainnya. Masih tak yakin jerawat akan tertutup sempurna, Anda mengaplikasikan krim itu lagi. Padahal, "Kebanyakan krim perawatan seperti ini mengandung asam yang mempenetrasi kulit selama berjam-jam setelah diaplikasikan," ungkap Loretta Ciraldo, ahli dermatologi di Miami, yang juga penulis buku 6 Weeks to Sensational Skin. "Memakainya berlebihan bisa menyebabkan rasa terbakar yang menimbulkan efek kulit kemerahan, mengelupas, dan iritasi."

Lebih baik: Ikuti saja petunjuk penggunaannya pada kemasan. Kalau diminta menyapukan tipis-tipis, lakukan saja seperti diminta. Kebanyakan krim juga hanya perlu dipulas satu atau dua kali sehari.KOMPAS.com

Tips Mengatasi Rambut Mengembang

Setiap orang memiliki jenis dan tekstur rambut yang berbeda-beda. Tetapi yang paling sering menimbulkan masalah adalah jenis rambut yang kering dan mengembang. Tipe rambut seperti ini sering disebut sebagai rambut singa. 

 

Salah satu masalah yang sering dihadapi pemilik rambut ini adalah sulit diatur dan kusut, sehingga selalu terlihat berantakan dan "mekar".

"Untuk mengatasinya, Anda harus lebih rajin merawat rambut, misalnya keramas dan menggunakan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut, creambath, hair spa, dan lain-lain," ujar hairstylist Chandra Gupta kepada Kompas Female, dalam peluncuran produk perawatan rambut di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Selain itu, ada satu trik yang bisa dilakukan untuk membantu menghilangkan rambut singa, yaitu dengan potongan rambut yang tepat. Untuk rambut jenis ini sebaiknya hindari menipiskan dan memberi layer pada rambut. Penipisan atau layer akan membuat rambut jadi semakin ringan di bawah sehingga semakin mengembang.

Chandra juga menyarankan untuk menghindari potongan rambut tepat di belakang telinga atau potongan nanggung. Sebaliknya, potongan yang disarankan adalah yang sangat pendek atau sekaligus panjang.

Potongan rambut yang sangat pendek akan membantu menyamarkan rambut mengembang dengan baik dan berefek memberi volume pada rambut. Sedangkan rambut yang panjang akan membuat rambut Anda jadi terlihat lebih lurus dan tebal.

"Semakin panjang rambut maka massa rambutnya akan semakin bertambah berat, dan membuat rambut lebih 'jatuh'," katanya.KOMPAS.com

5 Cara Olahraga Bikin Karier Lebih Sukses

Masih tak yakin dengan manfaat olahraga? Hasil penelitian ini mungkin akan mengubah pikiran Anda. Orang yang gemar olahraga ternyata cenderung memperoleh gaji yang lebih tinggi. Gaji perempuan yang langsing juga mengalahkan gaji mereka yang overweight, demikian menurut penelitian yang dimuat di Journal of Applied Psychology. 

 

Sulit membayangkan, apa yang menyebabkan olahraga bisa meningkatkan gaji atau karier kita. Namun para peneliti di seluruh dunia telah banyak memelajari pengaruh olahraga pada karier, dan mendapatkan beberapa temuan yang mengejutkan. "Para peneliti yakin bahwa Anda hanya butuh latihan sedang selama 20 menit, beberapa kali seminggu, untuk melihat hasil yang positif pada otak," ujar Sascha du Lac, PhD, profesor bidang neurobiology di Salk Institute for Biological Studies, San Diego.

Nah, Anda ingin tahu manfaat-manfaat yang dimaksudnya?

Lebih mudah bergaul. Mungkin Anda tidak menyadarinya, namun ketika Anda rajin berolahraga, Anda jadi lebih mudah bergaul dengan rekan kerja Anda. Aktivitas fisik memang bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk bergaul. Dalam olahraga permainan, Anda berlatih untuk bekerja sama, bernegosiasi, dan mengenal sisi lain dari teman-teman Anda yang lebih lepas. Dengan sendirinya, Anda akan mampu memahami rekan-rekan se-tim Anda dengan lebih baik. Asyiknya permainan itu sendiri akan membuat Anda lebih bahagia di kantor.

Meningkatkan kapasitas mental. Olahraga meningkatkan kemampuan kita untuk mengatasi stres akibat pekerjaan, dan meningkatkan kemampuan kita memenuhi tenggat waktu. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Leeds Metropolitan University di Inggris, karyawan diberi pilihan untuk berlatih antara 30 menit dan 60 menit. Yang menarik, pada akhirnya peneliti menyadari bahwa lamanya waktu itu tidak penting. Begitu pula dengan jenis olahraganya, apakah aerobik, yoga, basket, atau apa pun. Yang pasti, performa mereka meningkat 15 persen.

Lebih bugar. Ketika Anda rutin berolahraga, Anda akan lebih mampu menangani pekerjaan yang menuntut kebugaran fisik, demikian menurut American College of Sports Medicine. Misalnya, pekerjaan yang membuat Anda harus bekerja lembur, begadang, atau travelling. Olahraga dan aktivitas fisik lainnya membuat kita mengirim oksigen dan nutrisi ke dalam jaringan otot, dan membantu sistem kardiovaskular bekerja lebih efisien. Ketika jantung dan paru-paru bekerja lebih efisien, Anda pun memperoleh lebih banyak energi untuk melakukan pekerjaan Anda.

Mengurangi stres. Kortisol, hormon yang mengatur energi sepanjang hari, akan mencapai puncaknya pada pagi hari. Kemudian, hormon ini akan menurun pada siang dan sore hari, membuat Anda lelah dan siap tidur di malam hari. Namun aktivitas yang padat bisa menciptakan lonjakan kecil kortisol sepanjang hari, diikuti dengan penurunan energi dan mood Anda. Ketika stres, Anda juga cenderung mengonsumsi makanan manis dan berlemak untuk menambah energi. Sayangnya, hal ini malah membuat fluktuasi hormon lebih liar. Nah, selain memperbaiki energi, olahraga juga mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi dengan mengatur fluktuasi hormon tersebut.

Menjernihkan pikiran. Studi yang dimuat di The British Journal of Health Psychology pada tahun 2006 mendapati bahwa orang-orang yang terbiasa hidup tidak aktif, yang diberi program latihan secara rutin, akhirnya menjadi lebih jarang merokok, minum alkohol, dan minuman berkafein, serta jadi makan lebih sehat. Mereka juga jadi lebih rajin membereskan rumah, lebih jarang memakai kartu kredit, dan lebih rajin dalam memenuhi tugas-tugas di kantor. Apa pun aktivitas yang menuntut disiplin, akhirnya mampu dikerjakan dengan lebih mudah.

"Latihan yang rutin memang membangun sumber daya untuk mengatur diri sendiri," jelas Todd Heatherton, PhD, profesor psikologi di Dartmouth College. Kemampuan mengatur diri sendiri ini menjadi kunci paling menentukan untuk sukses dalam setiap lingkungan kerja. Anda menjadi lebih mampu menangani tugas-tugas ketika orang lain sudah menyerah, dan mengatasi hambatan-hambatan yang tampaknya tak mungkin ditaklukkan.

Peralatan Yang Wajib Dalam Tas Saat Pesta

Hari pernikahan merupakan hari yang ditunggu-tunggu dan sangat spesial bagi setiap calon pengantin. Bahkan semua wanita selalu memimpikan pernikahan yang sempurna. Karenanya tak jarang mempelai wanita menjadi gugup sehingga membuat kekacauan-kekacauan kecil. Seperti jahitan gaun yang terbuka, kaki lecet, atau dehidrasi karena stres yang tinggi.

Urusan kecil-kecil (tapi penting!), biasanya kerap terlewat karena Anda dan keluarga besar sibuk memikirkan persiapan yang lebih besar. Untuk itu, perlu sekali untuk menyiapkan benda-benda mungil ini dalam tas kecil, sehingga Anda tak kerepotan.

Sapu Tangan atau Tisue

Benda ini penting sekali untuk membersihkan noda. Dan tentu saja untuk menyeka air mata saat prosesi akad atau pemberkatan yang biasanya mengharu biru.

Plester

Sepatu yang masih baru besar kemungkinan membuat kaki lecet. Persiapkan 1 atau 2 plester di tas kecil

Peniti atau Jarum

Berjaga-jaga apabila ada keliman atau sesuatu terjadi pada gaun dan busana pengantin Anda.

Lipstik atau Lip Gloss

Ulaskan lipstik atau lip gloss agar penampilan tetap prima setelah berjam-jam.

Obat maag atau sakit kepala.

Kurang tidur, lupa makan, karena stres berlebih, bisa membuat Anda mengalami sakit kepala. Persiapkan obat ini di tas kecil Anda. Jangan sampai ekspresi kesakitan Anda yang tertangkap kamera.

Permen Mint

Permen mint bisa membuat Anda rileks dan membuat napas Anda lebih segar.

Cermin

Pastikan tidak ada yang salah pada make up dan hair do Anda di derik-detik terakhir Anda akan menjadi sorotan utama. Makanya jangan lupa masukan kaca di tas kecil Anda.

Snacks

Di tengah jadwal yang sangat padat, kecil kemungkinan ada waktu untuk makan. Siapkan snack kecil seperti kacang, kukis cokelat, atau irisan buah untuk mengganjal perut sementara. femina.co.id

Tips Menghilangkan Rasa Malas

Rasanya banyak diantara kita yang punya “penyakit” suka menunda-nunda pekerjaan. Penyakit ini, yang sebetulnya adalah kebiasaan, seringkali disebabkan karena kita malas mengerjakan sesuatu. Malas bangun dari tempat tidur, malas pergi olahraga, malas menyelesaikan tugas kantor, dll.

kebiasaan malas merupakan penyakit mental yang timbul karena kita takut menghadapi konsekuensi masa depan. Yang dimaksud dengan masa depan ini bukan hanya satu atau dua tahun kedepan tetapi satu atau dua menit dari sekarang. Contohnya saja ketika Anda malas dari bangun, Anda akan berkata dalam hati.

“Satu menit lagi saya akan bangun”, tetapi kenyataannya barangkali Anda akan berlama-lama di tempat tidur sampai akhirnya memang waktunya tiba untuk siap-siap pergi ke kantor.

Kebiasaan malas timbul karena kita cenderung mengaitkan masa depan dengan persepsi negatif. Anda menunda-nunda pekerjaan karena cenderung membayangkan setumpuk tugas yang harus dilakukan di kantor. Belum lagi berhubungan dengan orang-orang yang Anda tidak sukai, misalnya.

Sayangnya, menunda-nunda pekerjaan pada akhirnya akan mengundang stress karena mau tidak mau satu saat Anda harus mengerjakannya. Di waktu yang sama Anda juga mungkin punya banyak pekerjaan lain.

Dalam beberapa hal, Anda pun mungkin akan kehilangan momen untuk berkembang ketika Anda mengatakan “tidak” terhadap sebuah kesempatan –Anda malas bertindak karena bayangan negatif tentang hal-hal yang memberatkan didepan.

Dan ini adalah beberapa tips yang mungkin bisa mengubah kebiasaan tersebut:

Ganti “Kapan Selesainya” dengan “Saya Mulai Sekarang”

Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek, Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan. Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.

Katakan setiap kali Anda bekerja: “Saya mulai sekarang”.

Cara pandang ini akan menghindarkan Anda dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan. Anda membuat sederhana tugas didepan Anda dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada saat yang sama.

Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”

Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara otomatis akan mengundang perasaan terbebani dan Anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.

Satu tip yang bisa Anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa Anda tidak harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau.

Anda mau mengerjakan tugas karena memang Anda ingin mengerjakannya, bukan karena paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan tidak merugikan orang lain. Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa Anda melakukan apa saja yang Anda tidak mau lakukan.

Penyebab Timbulnya Stretch Mark di Tubuh

Stretch mark paling sering dialami oleh wanita, apalagi setelah melahirkan. Hampir 90 persen wanita pasca melahirkan bagian tubuh tertentu timbul guratan-guratan putih. Umumnya stretch mark muncul di beberapa bagian tubuh, terutama pada perut, payudara, lengan atas, paha dan bokong. Ciri-ciri yang terlihat adalah berupa garis-garis tipis pada kulit dengan panjang dan lebar yang bervariasi, berwarna garis coklat kemerahan atau coklat gelap, dan seiring berjalannya waktu berubah menjadi memutih atau putih kemerahan Apa yang menyebabkan stretch mark terjadi? Berikut pemaparannya:

• Perubahan berat badan yang fluktuatif, dapat menyebabkan peregangan yang berlebihan untuk jangka waktu lama. Selain itu, terjadinya perubahan hormon pada masa kehamilan juga dapat memicu timbulnya stretch mark
• Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi kalori dan kurang bergerak .Makanan tinggi kalori itu diubah oleh tubuh menjadi subtrat hormon, sehingga menjadi kelebihan hormon. 
• Rokok dan alkohol 
• Suka memakai baju ketat .Pakaian yang terlalu ketat dapat membuat kulit menjadi trauma, apalagi ketika kulit kering.

Cara menyamarkan stretch mark dapat dilakukan menggunakan dua cara, langsung dan tidak langsung. Olah raga adalah salah satu cara menyamarkan stretch mark secara tidak langsung. Olah raga membawa aliran darah menjadi lebih baik, dan membawa zat-zat oksigen yg lebih baik, kolagen terbentuk kalau ada zat-zat gizi yang mendukung.

Sementara, cara langsungnya adalah dengan mengurangi makanan yang mengandung banyak karbohidrat, mengubah life sytle seperti tidak merokok dan minum alkohol, berolahraga dan menyeimbangkan hidup dengan pola makan sehat.

Jika stretch mark sudah terlanjur timbul pada kulit tubuh Anda, manfaatkan krim yang dapat menyamarkan stretch mark. Krim yang baik bukanlah yang hanya melembabkan kulit, tetapi ada kandungan yang dapat menstimuli tumbuhnya kolagen. Gunakan krim tersebut 2 kali dalam sehari, dan pakailah setelah mandi.

Ternyata Salad Bisa Bikin Gemuk

Kebanyakan wanita yang sedang berdiet mengonsumsi salad untuk menjaga berat badan mereka. Padahal saus salad dan komposisi salad yang salah juga bisa merusak diet mereka. 

 

Salad dan dressing yang dijual di restoran biasanya mengandung 1.000 kalori. Bukannya membuat Anda semakin langsing, salad bahkan bisa membuat Anda lebih malas dan terus menambah berat badan.

"Aku melakukan diet salad dua bulan lalu, dan hanya makan wortel dan dressing di restoran. Namun tanpa kusadari aku mulai sedikit ketagihan dengan makanan tersebut. Hasilnya, berat badanku semakin bertambah," ungkap Amisha Sinha, seorang eksekutif pemasaran di Mumbai.

"Untuk menghindari makanan berat aku memilih salad dengan dressing mayonnaise dan barbeque. Aku mulai terbiasa mengonsumsinya, dan tak menyadari bahwa makanan itu membuatku malas dan menambah berat badan. Akhirnya aku harus menghentikannya," Vikam Ramani, seorang wirausahawan menceritakan pengalamannya.

Ahli kesehatan menyayangkan pemikiran orang yang melihat salad sebagai makanan sehat, tanpa mengkajinya lebih lanjut.

"Mereka selalu berpikir bahwa semua hal yang berhubungan dengan salad pasti sehat dan mulai memesan semua hal dalam bentuk salad. Ini anggapan yang salah," jelasnya ahli diet Rima Goswami, seperti dilansir oleh Times of India (16/10).

"Semua orang harus memperhatikan apa yang mereka masukkan dalam salad, dressing apa yang mereka gunakan, sebelum mengonsumsi salad," tambahnya.

Hal yang sama dituturkan oleh ahli nutrisi Vaishali Mehta. Menurutnya, dressing dan komposisi salad yang tak sehat bisa berbahaya bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Lebih baik pilih salad yang hanya terdiri dari selada segar, brokoli, kacang, kentang, dan lainnya. Jangan gunakan dressing.MERDEKA.com

6 Hal yang Bikin Pria Terpikat pada Anda

Pasti ada gerak-gerik Anda yang membuat pria terpikat, entah itu cara Anda mengibaskan rambut, tertawa, atau menggigit bibir. Namun, ternyata ada hal-hal lain yang secara tidak terduga bisa membuat pria tidak tahan untuk tidak berdekatan dengan Anda. Dan, ada alasan tertentu mengapa mereka menyukainya.

1. Minat Anda terhadap makanan
Anda mengaku tidak lapar, tapi sepanjang acara makan Anda terus memungut makanan dari piringnya. Atau, Anda mengaku hanya makan makanan yang sehat seperti salad untuk makan malam, tetapi kemudian mengeluh lapar. Kebiasaan ini lama-kelamaan bisa bikin pria ilfil. Pria memandang Anda terlalu khawatir soal berat badan, dan tidak mampu menikmati suasana. Padahal, antusiasme terhadap makanan bisa menunjukkan antusiasme Anda di area lain, misalnya seks.

"Perempuan dengan selera makanan yang sehat cenderung memiliki selera yang sehat dalam semua level, dan menunjukkan rasa sayang juga merupakan bagian dari hal itu," papar Barton Goldsmith, PhD, penulis Emotional Fitness for Couples: 10 Minutes a Day to a Better Relationship.

2. Luapan emosi Anda
Sikap yang temperamental, meledak-ledak, atau mudah marah, memang tidak elegan. Tetapi sesekali mengekspresikan kekesalan Anda dengan tegas saat menghadapi situasi yang menjengkelkan, bisa membuat pria turn on. “Mendengar seorang perempuan tiba-tiba melontarkan kata makian bisa memberikan sentakan adrenalin pada pria," ujar Ian Kerner, PhD, penulis Be Honest - You’re Not That Into Him Either and DSI: Date Scene Investigation. Menurutnya, pria menyukai wanita yang tegas dan asertif, dan selama Anda tidak memaki berkepanjangan, para pria bisa menerimanya.

3. Anda nggak rapi-rapi amat
Kamar tidur Anda mungkin tidak rapi, bahkan peralatan kosmetik dan aksesori berserakan di atas meja rias. Atau, cara Anda memasak membuat seluruh persediaan panci, mangkuk, dan piring terpakai dan tergeletak di dalam kitchen sink. Tetapi, tenang saja, kebiasaan tersebut menunjukkan bahwa Anda seorang yang riang, mudah menikmati suasana, dan tidak terlalu mengkhawatirkan konsekuensinya. Bahkan hal ini bisa terlihat dari cara Anda berpakaian.

"Pria suka dengan wanita yang tidak berusaha terlalu keras (untuk menarik perhatian)," jelas Dr Kerner. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam memilih busana yang pas untuk kencan, atau buru-buru merapikan rumah ketika si dia berkunjung. Mereka menyukai Anda apa adanya, kok.

4. Sedikit timbunan lemak di tubuh Anda
Tidak semua pria mendambakan pasangan dengan tubuh ala Miranda Kerr, karena mereka sadar tubuh sesempurna itu tidak dimiliki semua orang. Ketidaksempurnaan Anda justru terlihat seksi di matanya. "Saya sih senang dengan perempuan yang pinggulnya penuh, karena lebih enak kalau dirangkul. Coba kalau tubuhnya lurus-lurus aja, pasti meluknya nggak nyaman," celetuk Sammy (36, bukan nama sebenarnya).

Selain itu, ada alasan biologis mengapa pria menyukainya. Menurut para psikolog dari University of Texas, pria paling tertarik pada perempuan dengan bentuk tubuh hourglass karena hal itu menandakan bahwa perempuan tersebut mampu mengandung dan memberikannya keturunan.

5. Pengetahuan Anda tentang hal-hal yang menjadi minat Anda
Meskipun si dia mungkin tidak menaruh minat yang sama, namun passion Anda terhadap sesuatu akan membuatnya terpesona. “Bukan masalah Anda menguasai pengetahuannya yang menarik baginya, melainkan passion Anda terhadap hal tersebut," kata Mira Kirshenbaum, penulis buku The Weekend Marriage.

Sebab, passion menunjukkan sesuatu yang sangat penting bagi Anda, sesuatu yang Anda jalani dengan penuh semangat. Jadi, bukan Anda lakukan sekadar untuk membuat pria terkesan. Misalnya, kesukaan Anda pada film-film pop Korea yang kemudian membangkitkan tekad Anda untuk menguasai bahasanya. Anda bahkan tak perlu menceritakan dengan berapi-api mengenai obsesi Anda tersebut, karena kecerdasan Anda dalam masalah bahasa saja sudah membuatnya kagum. Anda juga tidak berusaha mencocok-cocokkan diri dengan minat si dia hanya supaya bisa dekat dengannya.

Minat Anda juga mendorong proses pengembangan diri Anda. "Semakin Anda berkembang sebagai pribadi, semakin berkembang pula hubungan Anda," kata Dr Kerner.

6. Usapan Anda di kepalanya
Banyak bagian tubuh lain pada pria yang lebih sensitif pada sentuhan, namun mereka juga sangat menikmati belaian Anda pada kepalanya. Kulit kepala adalah pusat dari ratusan ujung saraf, namun area ini sering terlupakan. Sentuhan ringan saja bisa menghasilkan efek yang luar biasa, karena menyebabkan tubuh memproduksi vasopressin, hormon relaksasi yang juga mendorong ikatan. Ketika Anda berinisiatif membelainya, si dia menjadi tahu bahwa Anda pun menyayangi dan menginginkannya.

 Sumber: http://female.kompas.com/read/2012/09/03/18275722/6.Hal.yang.Bikin.Pria.Terpikat.Anda

Garam Bikin Warna Jins Awet

Bila Anda baru membeli jins baru, hindari terlalu sering dicuci. Kenapa? Hal tersebut dilakukan untuk mencegah warna jins memudar dan longgar. Kebanyakan orang sering mengeluh bahwa jins longgar setelah dicuci 1-2 kali. Warna jins pun tampak luntur. Mau tahu jins tetap awet? Berikut adalah teknik khusus mencuci jins dengan garam, seperti dilansir Boldsky.

• Isi air ke dalam ember. Tambahkan 1 sdt garam dan rendam jins baru di dalamnya. Biarkan selama satu jam!
• Keluarkan celana jins dan cuci dengan mesin atau dikucek biasa. Kemudian bilas dengan air sampai busa berkurang.
• Anda dapat mengeringkan jins dengan mesin cuci atau langsung menjemurnya.
• Angkat jins yang mengering dan lipatlah dengan benar.

Mengapa kita harus mencuci jins dengan larutan garam?

• Mencuci jins baru dalam larutan garam dapat mencegah warna cepat memudar.
• Garam dapat mempermudah Anda menyingkirkan noda, tanpa harus menggosoknya.
• Tambahkan sejumput garam ke dalam larutan sabun agar warna jins tetap awet.
• Anda juga dapat menambahkan cuka putih dan garam ketika mencuci jins. Selain mencegah warna kain memudar, cuka membuat jins tidak gampang belel.
• Jangan gunakan pemutih, kecuali Anda ingin warna jins mudah pudar. Pemutih dapat memudarkan warna jins dan membuatnya cepat robek.
• Anda tentu tak ingin jins kesayangan cepat belel, bukan? Maka, cobalah tips jitu ini di rumah, terutama saat membeli jins baru.  MERDEKA.com

7 Antioksidan Super

Antioksidan belakangan ini sedang naik daun karena kemampuannya untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penyakit kronis seperti jantung atau kanker juga disebut-sebut terjadi akibat ulah si radikal bebas.

Menurut, dr. Noratus Horas, dari Tirtayu Healing Center, antioksidan bisa berupa vitamin, mineral atau enzim, yang ada dalam makanan dan suplemen tertentu. Namun sayangnya, masih banyak diantara kita yang sulit untuk menerapkan pola diet (makan) sehat seperti mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Padahal sumber antioksidan justru banyak terdapat pada sayur dan buah. Berikut ini adalah 7  Super Antioksidan yang baik untuk tubuh:

Asam ellagic
Senyawa ini, banyak ditemukan dalam raspberry merah dan bisa dikatakan sebagai salah satu pelawan kanker yang paling ampuh karena memiliki sifat antimutagenik. Sebuah penelitian di Hollings Cancer Center di Medical University of South California (MUSC) menemukan bahwa asam ellagic berfungsi memperlambat pertumbuhan sel abnormal pada usus manusia dan mencegah terinfeksinya sel-sel dari human papiloma virus (HPV), yang terkait dengan kanker serviks.
Bahkan, senyawa tersebut hanya menyerang sel-sel kanker tanpa merusak sel sehat, suatu proses yang bermanfaat dalam memerangi prostat, payudara, paru-paru, kanker kerongkongan dan kulit. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa asam ellagic dapat melawan penyakit jantung, mengurangi risiko cacat lahir dan mempercepat penyembuhan luka.
Sumber: Raspberry merah, delima, stroberi, blueberry dan kenari.

Proanthocyanidins
Antioksidan ini masih termasuk keluarga flavonoid. Proanthocyanidins adalah senyawa yang memberikan warna merah dan biru pada buah, dan telah terbukti bermanfaat untuk memperkuat kapiler, memperbaiki penglihatan dalam gelap, mendukung integritas dinding pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah. Proanthocyanidins dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, dan melindungi terhadap infeksi saluran kemih.
Sumber: Kismis, biji anggur, kulit buah anggur, bilberry, cranberry, kismis hitam, teh hijau, teh hitam, kulit kayu pinus, kakao.

Glutation
Glutation adalah molekul yang sangat kecil dan merupakan antioksidan yang paling penting karena berada di dalam sel. Molekul ini mampu menetralisir radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu hati mengeluarkan racun dari tubuh. Glutation sering disebut "master antioksidan" karena berfungsi sebagai regulator dan regenerator dari kekebalan sel dan agen detoksifikasi yang paling berharga dalam tubuh manusia. Rendahnya tingkat glutation dalam tubuh erat kaitannya dengan disfungsi hati, disfungsi kekebalan tubuh, penyakit jantung, penuaan dini dan kematian.
Sumber: Susu kambing, whey protein, asparagus, alpukat, peterseli, brokoli. Polyphenol
Mikronutrien ini mewakili kelompok besar antioksidan yang termasuk flavonoid dan anthocyanidins. Menurut sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, senyawa ini telah terbukti mencegah kondisi degeneratif, termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif.
Sumber: Stroberi, teh hijau, teh hitam, kulit anggur, anggur merah, bawang, brokoli, sayuran hijau, apel, blueberry, kakao (buah-buahan dan sayuran semua sebagian mengandung beberapa polifenol)

Vitamin E
Bentuk yang paling populer dari vitamin E adalah alpha-tokoferol, disamping juga gamma-tokoferol. Sebuah studi dalam Journal of National Cancer Institute menemukan bahwa risiko kanker prostat turun secara signifikan dengan tingkat tinggi vitamin E. Diketahui bahwa pria dengan tingkat alfa-tokoferol yang tinggi dalam darah, 51 persen lebih rendah mengembangkan kanker prostat. Sementara orang yang tinggi tingkat gamma-tokoferol dalam darah, 43 persen lebih rendah terkena penyakit tersebut.
Sumber: Kacang-kacangan, minyak sayur, minyak gandum, sayuran hijau.

Karotenoid
Karetenoid adalah mikronutrien larut dalam lemak, yang dikenal dengan sebutan beta-karoten (yang dapat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh). Mikronutien ini dipercaya ampuh melawan radikal bebas, menghambat dan mencegah kanker serviks, paru-paru, prostat, usus besar, endometrium dan kanker esofagus.
Sumber: jeruk, sayur dan buah berwarna hijau tua dan kuning, seperti kentang manis, aprikot, lobak, wortel, melon, labu dan tomat. Telur dan spirulina juga sumber yang baik.

Ozon: Ozon adalah super antioksidan dan super-detoks yang selektif menghilangkan virus, bakteri, logam beracun, dan patogen lain dari tubuh. Terapi ozon efektif untuk mengobati berbagai penyakit seperti lupus, rematik, skleroderma, eksim, jerawat, Lyme, kelelahan kronis, dan kondisi  lain yang tak terhitung. Ozon bahkan telah digunakan untuk mengobati kanker di seluruh dunia selama 50 tahun terakhir, dengan tingkat keberhasilan yang mengesankan.

Sumber:http://health.kompas.com/read/2011/10/17/10200992/7.Antioksidan.Super