7 Fakta Mengejutkan Tentang Makanan

Pasokan cokelat dunia dinyatakan akan habis

Mungkin berita buruk bagi banyak orang: pasokan cokelat dunia akan segera habis. Hal tersebut terkait kerusuhan politik dan ancaman yang diterima para petani di Pantai Gading (produsen sebagian besar biji kakao di dunia), banyak petani dan pemilik lahan kakao telah meninggalkan negara tersebut, sehingga produksi cokelat mencapai titik terendahnya. Diperkirakan bahwa pasokan cokelat akan habis, dan kekurangan pasokan cokelat diprediksi akan terjadi pada 2014.

Salah satu makanan termahal di dunia terbuat dari air liur

Mulai dari kaviar (telur ikan) hingga truffle (jamur yang dapat dimakan), tampaknya banyak makanan paling mahal di dunia terbuat dari bahan yang tidak terduga, dan sup sarang burung tidak terkecuali. Sup yang mahal itu terbuat dari sarang yang berasal dari air liur burung. Kita mungkin enggan mengeluarkan uang hanya demi air liur, tetapi sarang burung adalah salah satu produk makanan hewani yang paling mahal saat ini.

Makanan Anda dapat mengandung serangga dan bulu

Sebagian besar dari kita tidak akan memasukkan serangga sebagai menu dari diet kita, namun, Anda mungkin akan memakan mereka lebih banyak dari yang Anda duga. Dan sayangnya, makanan itu bukanlah satu-satunya yang ada di diet Anda. Di AS, FDA memungkinkan "keanehan alami" dengan mengizinkan sejumlah serangga dan bulu hewan pengerat ditambahkan pada produk makanan. Sebagai contoh, produk cokelat mungkin mengandung rata-rata 60 fragmen serangga dan binatang pengerat satu helai bulu hewan pengerat per 100 gram, sedangkan jus jeruk dapat mengandung satu ekor belatung per 250 ml.

Buah dan sayuran menjadi kurang bergizi

Meskipun buah dan sayuran adalah salah satu sumber antioksidan, vitamin dan mineral terbaik, hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal “HortScience” menunjukkan bahwa buah dan sayuran saat ini kurang bergizi dibandingkan 50 tahun yang lalu. Hal tersebut karena metode pertanian baru telah mengurangi nutrisi dari tanah. Menurut sebuah studi, dibutuhkan delapan buah jeruk untuk mendapatkan vitamin A pada tingkat yang sama dari satu buah jeruk yang ditanam 50 tahun yang lalu. Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin, cobalah untuk sebisa mungkin membeli produk organik dan makan lebih banyak buah dan sayuran.

Selada yang sudah dicuci sebelumnya mungkin terkontaminasi dengan bakteri Banyak dari kita memilih selada yang sudah dicuci sebelumnya ketika membeli sayuran. Namun, penelitian Consumer Reports menemukan bahwa selada tersebut mungkin tidak sebersih kelihatannya. Penelitian, yang menguji 200 sampel yang berbeda dari selada yang sudah dicuci sebelumnya, menemukan bahwa 39 persen dari selada tersebut mengandung bakteri yang disebut coliform, yang biasanya digunakan sebagai indikator kontaminasi produk makanan. Meskipun hal tersebut tidak berarti bahwa Anda harus membuang sayuran tersebut, Anda harus waspada dan mencuci lagi selada secara menyeluruh di rumah.

Mengunyah biji kopi dapat menyegarkan napas Anda

Kopi mungkin bukan hal pertama yang Anda cari ketika ingin menyegarkan napas Anda, namun jika Anda sudah makan bawang merah dan bawang putih maka kopilah yang Anda butuhkan. Jika Anda tidak sempat menggosok gigi, mengunyah biji kopi panggang dapat membantu menghilangkan bau bawang merah atau bawang putih. Penyegar napas lainnya yang bagus antara lain daun peterseli atau mint.

Cokelat sama sehatnya dengan buah

Mungkin kabar baik datang sangat terlambat jika prediksi kepunahan cokelat benar-benar terjadi, namun penelitian menunjukkan bahwa cokelat sama sehatnya seperti buah. Saat diuji dan dibandingkan dengan jus dari 'superfruit' seperti blueberry dan buah delima, cokelat hitam memiliki antioksidan yang lebih tinggi, yang penting untuk memerangi penyakit dan mencegah keriput. Untuk kudapan yang sehat, pilihan terbaik adalah mengonsumsi cokelat hitam murni karena susu dan gula proses pengolahan yang terlalu banyak dapat mengurangi manfaat kesehatannya.

Ajari Pria Anda Berbusana

Anda memahaminya, meski tidak harfiah. Mungkin kekasih Anda mampu memilih pakaiannya sendiri seperti layaknya mengancingkan baju dan mengenakan celana. Namun semoga saja dia terbuka terhadap masukan Anda dan pandangan para ahli.

Busana yang terlihat bagus di gantungan baju belum tentu bagus di badan. Busana pria mungkin tidak terlihat seperti layaknya busana wanita, namun rahasianya masih masih dalam ukuran dan memahami apa yang sesuai dengan berbagai tipe tubuh pria. Berikut ini adalah hal yang harus Anda ketahui.

Jika dia semampai Secara umum, 

itu merupakan hal yang baik dalam busana (lihat saja para model pria). Bujuklah mereka untuk mencoba mengenakan busana yang pas di tubuh, jaket dan kaus, dan periksa jika busana yang mereka kenakan pas dengan melihat pada bahunya.

Hindari busana yang terlalu besar, itu akan membuatnya terlihat sangat kurus. Baju rajutan merupakan busana yang bagus untuk tubuh yang kurus, carilah busana rajutan dari bahan wol yang tebal, lalu pilihlah baju dengan kerah V. Baju dengan garis-garis horizontal dan sweater merupakan busana yang bagus untuk membuatnya tampak lebih berisi.

Kenakan kaus putih lalu kaus polo agar terlihat baik. Kenakan celana panjang sebatas pergelangan kaki maka itu akan membuat kaki kekasih Anda yang kurus tampak lebih proporsional.

Jika dia tinggi dan besar

Jika dia tinggi dan besar, busana setelan akan terlihat bagus untuknya. Hindari busana yang berwarna terang, berpola atau busana berlapis karena akan membuatnya terlihat lebih gemuk dan carilah jas yang menutupi tubuh.

Ketika memilih baju rajutan pilihlah baju rajutan dari bahan wol biri-biri dengan ketebalan yang sedang, karena jika salah memilih baju rajutan akan menjadi hal yang tidak dapat dimaafkan dan membuat badan yang kurus menjadi lebih gemuk. Kardigan tampak bagus untuk dikenakan pada tubuh, serta kenakan jeans dan celana panjang ukuran sedang, tidak terlalu ketat atau longgar.

Jika dia kecil Pendek, 

penampilan kecil mungkin tampak sulit untuk berbusana namun sebenarnya mereka dapat dengan mudah memilih busana. Baju dengan garis-garis vertikal, baju berkerah V dan dasi akan membuat tubuh yang pendek terlihat lebih tinggi. Kenakan celana panjang dan baju berlengan dengan ukuran yang pas, karena baju yang terlalu panjang nampak seperti membenamkan tubuh mereka yang kecil.

Tubuh seperti itu sangat cocok mengenakan jeans dan celana panjang ketat, itu jika mereka menyukai busana seperti itu, karena dia tidak akan terlihat terlalu kurus atau gemuk dengan mengenakannya. Dia juga bisa mengenakan baju yang berwarna terang dan berpola (lihat saja busana One Direction).

Jika dia pendek dan gemuk

Dada dan bahu yang lebar nampak bagus dalam berbagai busana, namun Anda butuh pakaian yang membuat kaki dan tubuhnya terlihat tinggi. Baju dengan garis-garis vertikal adalah busana yang bagus untuk dikenakan oleh pria yang gemuk, dengan kerah baju yang dinaikkan.

Hindari celana jeans hipster, karena kaki yang terlihat panjang dapat membuat kesan seolah-olah dia terlihat lebih tinggi, tapi jangan menggulung celana panjang karena akan membuat kakinya terlihat lebih pendek. Kenakan busana yang polos, warna-warna gelap dibandingkan busana dengan banyak pola atau pelengkap seperti kancing dan ritsleting. Jas tiga perempat akan membuatnya nampak lebih tinggi dibandingkan saat mengenakan jas atau jaket berlengan penuh.Oleh Francesca Hornack

Penyebab Rambut Bercabang

Bagaimanapun, rambut bercabang mengacaukan tampilan rambut. Terutama saat warnanya berubah menjadi kuning kecokelatan di setiap titik patahanRambut bercabang adalah kondisi di mana kutikula rambut rusak, sehingga batang rambut menjadi kering dan pada kondisi parah terbelah-belah/ tumbuh bercabang.

Sebenarnya apa saja yang menyebabkan rambut bercabang?.

Salah memilih sisir

Memilih sisir rambut ternyata tak bisa disepelekan. Harus disesuaikan dengan kebutuhan dan jenis rambut agar tidak merusak rambut.

Jangan asal membeli sisir yang murah dan menarik warnanya. Tetapi perhatikan bahannya. Sisir yang umumnya terbuat dari 100% plastik kan membuat rambut kurang rapi, mudah timbul listrik statis dan rambut jadi kering.

Dianjurkan untuk memilih sisir yang bahannya terdapat campuran karet, sehingga listrik statis berkurang dan lebih mudah diatur.

Salah memilih makanan.

Salah memilih makanan dapat membuat rambut kekurangan nutrisi. Tak heran jika akhirnya rambut menjadi kering dan bercabang..

Untuk mengatasinya, perbanyak konsumsi makanan seperti sayur-sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, produk susu rendah lemak, wortel, dan menu kaya protein lainnya.

Terlalu sering menggunakan hair styling tools.

Entah alat catok, hair dryer atau curling iron, memang membantu penampilan rambut lebih cantik secara instant. Tak harus meluruskan rambut atau mengeriting permanen, Anda bisa mendapatkan aneka style rambut dalam sekejap. Namun bahayanya, terlalu sering menggunakan alat ini dapat membuat batang rambut menjadi kering. Perlahan akan bercabang, dan rusak.

Kurang perawatan.

Gemar mengaplikasikan bahan-bahan kimia seperti pelurus rambut atau pewarna rambut namun tanpa merawatnya, akan mempengaruhi kondisi rambut. Kering, bercabang, dan rambut jadi kuning kemerahan.

Inilah akibat yang juga bisa ditimbulkan bila Anda hanya tahu bagaimana cara bergaya, namun tak tahu bagaimana merawatnya..

Perawatan untuk rambut diwarnai atau diluruskan memang harus ekstra ketimbang rambut yang tidak diapa-apakan. Kelembaban yang dibutuhkan rambut dua kali lipat karena ada bahan-bahan kimia yang sedang bekerja.

TIPS:

• Jangan memperlakukan rambut dengan kasar seusai keramas. Mengeringkan rambut dengan handuk hendaknya ditepuk-tepuk saja.
•  Hindari penggunaan hairdryer dan styling tools lain. Sebisa mungkin tidak dilakukan setiap hari.
•  Lakukan perawatan rambut 1-2 kali setiap bulannya.
•  Saat akan tidur, lebih baik rambut tidak dalam keadaan terikat atau dijepit. Lepas semua aksesoris sehingga rambut bisa bernapas lega..

Tips Mengatasi Rasa Cemas

Seiring bertambahnya usia, seseorang biasanya lebih mudah cemas dibandingkan ketika masih muda dahulu. Jika dibiarkan, cemas akan membuat Anda mengalami depresi yang juga mempengaruhi kesehatan fisik. Sebelum semuanya terlambat, coba cara terbaik mengatasi cemas seperti berikut ini.

Memakai gelang

Jika Anda mulai memikirkan hal-hal yang memicu rasa cemas, lirik gelang yang Anda pakai dan coba patahkan gelang tersebut. Setelah itu, katakan "STOP" dan demi segera mengalihkan perhatian kepada sesuatu yang lebih menenangkan. Misalnya duduk-duduk di teras rumah sambil menikmati secangkir teh.

Bernapas dalam hitungan

Bernapas juga bisa membantu Anda mengatasi rasa cemas yang mengganggu. Caranya adalah dengan menghirup udara dalam-dalam dalam hitungan tertentu, menahannya beberapa saat, kemudian mengeluarkannya melalui mulut. Aktivitas ini otomatis membuat Anda lebih santai dan mencegah serangan rasa cemas.

Memanfaatkan otak

Rasa cemas sebenarnya bisa dikendalikan oleh otak. Jadi ketika Anda mulai merasa cemas, manfaatkan otak Anda dengan fokus pada hal-hal yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Seperti bermain teka-teki, tebak-tebakan, atau sudoku.

Mengistirahatkan tubuh

Cemas membuat tubuh ikut tegang. Maka dari itu, Anda perlu mengistirahatkannya saat cemas menyerang. Caranya, genggam bagian tubuh tertentu yang terasa tegang dengan erat, kemudian lepas pelan-pelan.

Membuka mulut

Ketika cemas, rahang akan bereaksi dengan cara menutup katupnya dengan keras. Anda mungkin tidak menyadari hal ini. Namun tidak ada salahnya untuk pura-pura menguap dan membuka mulut dengan lebar. Dengan demikian Anda seolah 'menipu' pikiran agar tidak merasa cemas secara terus-menerus.

Bersih-bersih rumah

Cara terakhir cukup ampuh mengatasi stres yang Anda alami, yaitu dengan bersih-bersih rumah. Aktivitas seperti ini membuat adrenalin yang dihasilkan tubuh karena stres akan perlahan-lahan sirna. Anda pun menjadi lebih rileks dan tenang. Cemas memang membuat sekujur tubuh tidak nyaman. Namun jika Anda bisa menguasai diri, cemas hingga depresi pasti tidak akan mengganggu Anda lagi.

Tips Bersihkan Noda Make Up di Pakaian

Bagi wanita, noda make up pada pakaian bisa jadi masalah yang bikin kesal, dan bete berlama-lama. Alih-alih menghilangkan noda membandel tersebut, Anda malah menggunakan trik yang salah, hasilnya, noda tak hilang, pakaian kesayangan pun malah ikut rusak.

Sebenarnya, ada banyak cara praktis menghilangkan moda make up tersebut tergantung dari jenis make upnya. Make up dari bahan non-oily adalah eye shadows atau blush on (perona pipi). Pertama, hilangkan noda dengan kuas, lalu gunakan baby wipe (tisu basah) dan tekan-tekan dengan lembut pada bagian yang terkena noda.

Jangan terlalu kuat menggosok-gosokkan tisu basah karena justru akan merusak pakaian Anda. Setelahnya, cuci pakaian seperti biasa. Sementara, untuk membersihkan noda oily make up pada baju memang dibutuhkan sedikit usaha ekstra. Selain dengan deterjen dan air, noda lipstik pada baju bisa dihilangkan dengan cairan pembersih yang mengandung citrus juga dengan oil mineral.

Seperti dilansir dari Bella Sugar, noda liptik pada pakaian dapat dihilangkan dengan menyemprotkan hair spray terlebih dulu dan biarkan selama sepuluh menit. Lalu, bersihkan perlahan dengan spons dan cuci seperti biasa.

Jika pakaian tidak dapat dicuci atau hanya bisa dibersihkan dengan dry-cleaning, gunakan saja bedak bayi, kapur atau baking soda. Bahan tersebut berfungsi membersihkan sisi minyak dan lilin yang terkandung di dalam lipstik.

Anda mungkin pernah terburu-buru mengaplikasikan eyeliner pada mata, dan cairannya ups!, menetes dengan sempurna di kaca atau meja. Gunakan garam untuk pertolongan pertama membersihkan cairan eyeliner tersebut sebelum menggunakan pembersih standar. Trik ini juga dapat diterapkan pada noda lipstik yang menempel pada gelas kaca.

Maskara, make up berbahan dasar minyak ini juga kerap jadi masalah jika jatuh menodai kemeja favorit Anda. Salah satu solusinya, andalkan kerja makeup remover (oil free). Selain itu, gunakan juga deterjen yang dicampurkan dengan air hangat.

Caranya, ambil ½ sendok teh detergen dan campurkan dengan 1 cangkir air hangat. Ambil spons dan tepuk-tepuk perlahan ke bagian noda dengan menggunakan campuran pembersih. Ambil spons yang telah dibasahi air untuk membasuhnya. Ulangi cara ini sampai noda terangkat semua.

Bedak atau foundation tak hanya digunakan menutup noda dan minyak pada wajah, pun sering juga diaplikasikan secara merata di leher, sehingga tidak jarang meninggalkan noda di bagian kerah baju Anda. Karena nodanya tidak terlalu terlihat, banyak orang yang menyepelekan noda tersebut hingga telanjur menebal dan mengerak.

Sebaiknya, noda apapun segera dibersihkan agar lebih mudah dihilangkan. Anda bisa membersihkan nodanya dengan shaving cream atau shampoo. Pertama, tempelkan tisu yang yang telah diberi cream lalu tepuk-tepuk lembut ke bagian yang bernoda, selanjutnya gunakan sabun detergen untuk tahapan membersihkan nodanya. Ingat, gosok perlahan agar tekstur kain tetap dalam kondisi baik.

Cat kuku menghias indah tampilan kuku-kuku cantik Anda, tapi cairannya tumpah di atas rok A line favorit Anda, hm, pakai aseton, sebaiknya jangan. Kandungan Acetone bisa merusak serat benang pada baju. Biarkan saja noda cat kuku itu mengering di baju. Ambil selotip dan temelkan pada noda tersebut. Lakukan hal ini sama dengan teknik waxing, see, mudah kan? SUARAMERDEKA.com

Tips Menyimpan Sayur Di Kulkas

Rak lemari es Anda penuh dengan persediaan sayur dan buah-buahan segar. Namun, terlalu lama menyimpan sayur dan buah di dalam lemari es ternyata juga tidak baik.

Pasalnya, buah dan sayur tersebut meski disimpan dalam lemari pendingin pastinya akan mengalami perubahan fisik seperti kisut (mengerut), dan tampak buruk rupa. Bahkan Apel yang terlihat segar, saat dikupas meninggalkan bekas kecoklatan di sekitar permukaan daging buahnya.

Bukan tanpa sebab, beberapa buah dan sayur menghasilkan gas ethylene saat matang. Namun, ternyata gas ini justru meninggalkan efek yang tidak baik, karena buah dan sayur sensitif terhadap gas tersebut.

Sebaiknya, beberapa buah yang Anda beli disimpan terpisah di dalam lemari es. Misalnya saja, mangga, tomat, melon dan pisang tidak diletakkan berdekatan dengan apel, brokoli, wortel, semangka dan sayuran hijau.

Buah dan sayuran mentah sebaiknya menunggu matang di luar sebelum disimpan ke dalam lemari es. Pisang, misalnya yang lama tersimpan di dalam lemari es, setelah dikupas daging pisangnya berubah kecoklatan dan itu memengaruhi rasa dagingnya yang tidak segar.

Suhu dingin lemari es juga kurang baik bagi kentang, bawang dan tomat, yang seharusnya diletakkan di tempat sejuk, dan kering. Untuk rempah-rempah segar, simpan di dalam boks plastik, tapi tetap menyisakan sedikit udara di dalam boks.

Anda tentu pernah menyimpan persediaan jeruk nipis, atau jenis jeruk lainnya di dalam lemari es, bukan? Sebaiknya jeruk juga tidak disimpan lebih dari seminggu di dalam lemari es.

Pasalnya, jeruk lebih awet dan segar jika diletakkan di tempat sejuk, serta tak terkena sinar matahari secara langsung. Jika ingin lebih awet menyimpannya di lemari es, simpanlah di dalam kantung plastik berkantung.

Sayuran seledri yang Anda beli lalu disimpan di lemari es, saat dikeluarkan ternyata sudah layu dan mengering. Sebelum menyimpannya di lemari es, bungkus seledri dengan aluminium foil agar membuatnya segar lebih lama.

Sementara, sayuran lain seperti wortel, selada, dan brokoli atau sayuran yang mudah membusuk, sebaiknya pisahkan dengan sayuran lain pada kantung terpisah sebelum disimpan di lemari es.

Saat menyimpan buah nanas di lemari es, potong terlebih kepala nanas yang berada di bagian paling atas, lalu simpan nanas dalam posisi terbalik. Ini untuk mencegah gula yang tenggelam di dasar daging buah selama pengiriman, serta membantu nanas tahan lebih lama.

Jangan menyimpan buah beri basah yang tidak langsung di konsumsi ke dalam lemari es, karena buah beri tersebut akan sangat mudah ditumbuhi jamur. Dan sebaiknya pisahkan segera buah dan sayur yang sudah membusuk di lemari es sebelum merusak seluruh makanan lain.

Tips Membiasakan Makan Makanan Sehat

Mengubah pola makan yang tidak sehat menjadi sehat itu tidak gampang. Ketika Anda melakukannya dengan target tertentu seperti menurunkan berat badan, upaya tersebut menjadi lebih susah dilakukan. Berbeda ketika Anda melakukannya agar makan sehat menjadi suatu kebiasaan baru. Jika ini yang menjadi motivasi Anda, coba lakukan hal ini dengan cara yang menyenangkan. Lima teknik di bawah ini bisa Anda jadikan pegangan.

1. Duduk.

Makan dalam kondisi duduk ternyata tak cuma disarankan untuk alasan kesantunan. Ketika Anda makan sambil berdiri, Anda cenderung akan ngemil atau makan lebih banyak dan lebih cepat. Bayangkan ketika ada kiriman cookies atau donat di kantor, lalu teman-teman Anda menyerbu ke meja tempat makan tersebut disajikan. Asyik bukan, ngobrol sambil terus-menerus mencomot cookies? Akibatnya Anda tak menyadari berapa banyak kalori yang sudah masuk ke tubuh Anda.

2. Nikmati makanan Anda.

Perhatikan apa yang akan Anda kunyah, entah itu warna-warni yang didapat dari variasi sayuran dan lauk-pauknya, atau dari aromanya yang menggugah selera. Anda akan mampu menikmati makanan dengan lebih baik ketika Anda mengenali apa yang Anda konsumsi.

3. Amati apa yang Anda rasakan.

Apakah Anda merasa berdebar-debar ketika memikirkan makanan? Ataukah Anda selalu merasa bosan ketika akan mengudap sesuatu? Dengan sadar mengenai apa yang Anda rasakan sebelum Anda makan, bisa membantu Anda menemukan apa masalah Anda sesungguhnya ketika berkaitan dengan makanan. Jangan biarkan suasana hati yang kacau membuat Anda makan sesuatu sebagai pelariannya.

4. Tidak makan terburu-buru.

Menyuapkan makanan ke dalam mulut dengan tergesa-gesa tidak hanya akan membuat sesi makan jadi kurang nyaman, tetapi juga membuat Anda makan lebih banyak. Anda tidak disarankan untuk makan dengan sangat lambat sih (dan juga tidak menunjukkan bahwa Anda jadi lebih sehat), tapi dengan tidak makan terburu-buru Anda akan mampu menghabiskan makanan dengan rasa kenyang dan puas. Dengan kata lain, tidak terdorong untuk makan terus-menerus. 

 5. Tetap positif.

Jika Anda baru menerapkan pola makan yang sehat, pasti Anda butuh waktu untuk membiasakan diri dengan jenis makanannya atau bagaimana cara mengonsumsinya. Dengan menjadikannya kebiasaan baru, tubuh Anda pun akan mulai menginginkan makanan sehat dengan sendirinya. Keinginan untuk selalu makan "enak" jadi berkurang, karena Anda lebih mampu mengendalikan diri. Jangan lupa, menurunkan berat badan atau membiasakan diri dengan pola makan sehat adalah sebuah proses, jadi selama Anda tetap positif dengan program ini Anda pasti akan menuai hasilnya. KOMPAS.com

Diet Khusus Untuk Kulit Berjerawat

Para ahli mengatakan, sebagian besar kulit berjerawat disebabkan oleh kurang disiplin dalam hal makanan. Beberapa penyebab lain seperti hormon, stress, kurang menjaga kebersihan dan faktor genetik seringkali muncul menjadi alasan. Namun, dewasa ini, di tengah gaya hidup yang orang-orang modern, makanan menimbulkan berbagai masalah mulai ringan hingga berat.

Bagaimana bisa tahu jerawat itu timbul karena problem makanan? Umumnya jerawat yang timbul karena kurang disiplin dalam hal makanan muncul di bagian pipi, dan sekitar mulut dan dagu.

Chrystle Fielder, penulis buku The Complete Idiot's Guide to Natural Remedies mengatakan bahwa, untuk menyembuhkan jerawat Anda bisa mengatur menu makan. Seperti dikutip dari Sheknows.com, inilah menu diet yang disarankan oleh Chrystle.

Menu diet untuk kulit berjerawat

Menu 1: Kurangi asupan karbohidrat dan tingkatkan konsumsi protein.

Menu 2: Setiap hari, sediakan 5 menu sayur yang berbeda-beda, terutama sayuran hijau.

Menu 3: Konsumsi buah-buahan segar, karena buah dapat membantu menyediakan vitamin dan mineral bagi kulit.

Menu 4: Minum cukup air mineral setiap hari agar kulit tetap lembab.

Menu 5: Hindari makanan yang memicu alergi, terutama bila memiliki problem yang berkaitan dengan alergi.

Menu 6: Coba teh herbal sebagai detox alami untuk tubuh. Teh herbal selain dapat diminum juga dapat digunakan sebagai masker yang mengatasi bakteri penyebab jerawat.

Bagaimana dengan menu goreng-gorengan?

Tentu saja yang terutama kita juga harus menghindari menu-menu makanan tinggi lemak. Mengapa? Karena jerawat sebenarnya adalah lemak yang juga dikeluarkan lewat kulit. Bercampur dengan residu debu dan kotoran dan menjadi tempat yang nyaman untuk bakteri berkembang, sehingga terjadi peradangan yang disebut sebagai jerawat. Langkah terakhir, imbangi diet dengan olahraga cukup sehingga jumlah lemak di dalam tubuh selalu seimbang.

Sumber:vemale.com