Pengaru makanan terhadap kesehatan fisik manusia merupakan hal yang utama. Karena gizi yang dibutuhkan tubuh berasal dari jenis makanan yang kita kosumsi.
Kekurangan zat yang dibutuhkan tubuh saat itu akan berpengaruh untuk kesehatan bahkan mood. Manusia bisa galau jika tidak mendapatkan asupan gizi sesuai kebutuhan tubuh. Nah, untuk mengusir galau, konsumsi secara teratur jenis makanan berikut ini.
- Galau Akibat Stres
Banyak dari kita mengalami stes dalam menjalani hidup, seperti tututan kerja, kebutuhan diri sendiri yang tidak terpenuhi, keluarga, apa saja yang merupakan penyebab masalah utuk diri kita biasanya sering membuat kita mengalami Stres. Stres bisa ditimbulkan karena otak mengalami kerusakan oksidatif. Maka dari itu sebaiknya hilangkan stres dengan mengkonsumsi makanan yang mengandungzat antioksidan tinggi. Sumbernya dari buah-buahan segar, serta teh hijau.
- Galau Akibat Depresi
Depresi ternyata berhubungan dengan kerusakan kelenjar adrenal. Makanan yang sangat ampuh mengatasi depresi adalah yang mengandung vitamin B3, semisal kacang, toge, daging, dan telur, karena makanan tersebut mampu menjaga kelenjer adrenal sehingga dapat menurunkan tingkat depresi. Selain itu, asam lemak omega 3 dalam ikan mampu menjaga sistem syaraf penyebab depresi.
- Galau Karena Gelisah
Gelisah bisa jadi disebabkan karena konsumsi gula dan karbohidrat Anda berlebih. Kurangi makanan manis, dan minum dark chocolate untuk menghilangkan gelisah dan galau Anda.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Info Pintar
dengan judul Makanan Buat yang Lagi Galau. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL https://pintar2.blogspot.com/2012/03/makanan-buat-yang-lagi-galau.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
Unknown - Rabu, 07 Maret 2012
Belum ada komentar untuk "Makanan Buat yang Lagi Galau"
Posting Komentar