Makanan ini Bisa Membersihkan Nikotin di Dalam Tubuh

Merokok adalah kebiasaan buruk yang berbahaya bagi kesehatan. Kita semua tentu tahu itu. Namun pada kenyataannya, banyak orang masih berkutat pada kebiasaan buruk tersebut.

Nikotin adalah zat adiktif yang ditemukan pada tembakau. Zat ini bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko kerusakan paru-paru. Selain itu, efek nikotin akan berlangsung selama bertahun-tahun, meskipun seseorang sudah berhenti merokok. Berikut adalah makanan sehat yang baik untuk mengeluarkan sisa nikotin dalam tubuh, seperti dilansir Boldsky.

1. Brokoli

Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh.

2. Jeruk

Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.

3. Wortel

Nikotin "bersembunyi" di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, konsumsi jus wortel - yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B - yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

4. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.

5. Kiwi

Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.

6. Berry

Semua jenis berry sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berry juga membantu menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.

7. Air

Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut para ahli, Anda dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dengan memperbanyak konsumsi air.

Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat yang memperparah kondisi tubuh. Jika tidak sekarang, lantas kapan Anda akan berhenti melakukannya.

Merdeka.com

Tabrak Mitos Si tubuh Berisi

Siapa bilang wanita yang memiliki tubuh berisi tak bisa mengenakan motif horisontal. Banyak sekali mitos dan 'peraturan' berbusana dan membuat wanita bertubuh sintal merasa dibatasi.

Mulai dari tak boleh mengenakan busana model lipit, motif horisontal dan masih banyak lagi. Padahal itu tak selalu benar. Selalu ada cara untuk menyiasati, agar tubuh tak terlihat makin besar saat mengenakannya.

Patahkan mitos-mitos yang dengan melakukan trik berikut ini. Anda akan memiliki banyak cara untuk tampil secara tidak biasa.

Mitos: Motif horisontal selalu membuat tubuh terlihat lebih besar

Fakta: Padukan dalaman bermotif horisontal dengan blazer atau celana berwarna. Keduanya selalu bisa menonjolkan lekuk tubuh tanpa terlihat besar

Mitos: Badan yang besar tak bisa mengenakan rajutan

Fakta: Pilih atasan dengan rajutan tipis, agak longgar dengan leher V. Padukan dengan tank-top. Pasti Anda terlihat lebih seksi.

Mitos: Peplum selalu membuat bagian paha terlihat besar

Fakta: Rok pensil dengan detail peplum akan menciptakan lekukan menawan.

Mitos: Celana bermotif akan memusatkan perhatian pada area paha yang besar

Fakta: Tak masalah mengenakan celana bermotif, tapi pastikan motifnya tak terlalu ramai. Lalu padukan dengan blazer atau atasan dengan cutting yang pas. Kenakan pula sepatu tumit tinggi. Anda pasti akan terlihat beda dari biasanya.

Cara Mudah Dapatkan tubuh Seksi

Pakaian terbuka tidak selalu dapat menampilkan aura seksi wanita. Sebaliknya, bentuk tubuh menjadi modal utama agar dapat tampil seksi. Ingin punya perut langsing tanpa lemak? Berikut adalah tujuh cara membentuk tubuh seksi.

1. Hindari diet ketat

Diet dapat mengontrol berat badan, namun bukan berarti Anda harus melakukannya secara berlebihan. Tubuh kurus tidak menampilkan keseksian Anda sama sekali.

2. Jogging

Anda tidak perlu melakukan treadmill selama berjam-jam hanya untuk mengurangi berat badan. Cukup lakukan jogging di pagi atau sore hari untuk membakar kalori.

3. Lift butterfly

Esensi dari tubuh seorang wanita adalah keindahan payudaranya. Lakukan lift butterfly untuk membantu mengencangkan bentuk payudara. Berbaringlah di bangku. Pegang dumbbell di kedua tangan dan angkat lurus ke atas. Lakukan gerakan naik-turun saat mengangkat dumbbell untuk mengencangkan payudara.

4. Hula hoop

Pinggang yang ramping terlihat lebih seksi dan menggairahkan. Untuk mengurangi ukuran pinggang, Anda dapat berlatih dengan menggunakan hula hoop. Selain meningkatkan fleksibilitas, hula hoop juga membantu mengurangi lemak di pinggang.

5. Membentuk bokong

Bokong yang kencang dan padat tentu akan terlihat indah. Lakukan latihan pengencangan bokong setiap kali aerobik. Bagi Anda yang sudah menikah, senam kegel juga baik untuk pengencangan daerah pantat.

6. Membentuk kaki

Kebanyakan wanita perlu melakukan latihan pada kaki. Hal tersebut dikarenakan mereka cenderung menumpuk lemak di bagian bawah tubuh. Latihannya cukup mudah kok. Cukup angkat kaki tinggi-tinggi sembari berbaring. Ulangi dalam 15 hitungan.

7. Ikut kelas tari

Semua jenis tarian akan membantu menurunkan berat tubuh Anda. Untuk membentuk tubuh indah, Anda mungkin bisa bergabung dengan kelas dansa. Tari perut dan salsa juga termasuk jenis tarian yang dapat memperindah tubuh.

Merdeka.com

Cara Mengecilkan Pori-pori Secara Alami

Memiliki pori-pori wajah yang terlalu besar seringkali membuat banyak wanita merasa tak pede. Karena, selain tampak nyata, produksi minyak yang berlebih pun tak bisa dihindari. Hal ini tentu saja akan memudahkan debu masuk dalam kulit dan akan berubah menjadi jerawat jika tidak dirawat. Merasa memiliki masalah tersebut? Berikut ini, kami berikan tips mengecilkan pori-pori wajah secara alami.

1. Tomat

Selain baik bagi kesehatan mata, tomat juga sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit. Selain kaya akan antioksidan, tomat juga kaya akan senyawa tomatin yang dapat menyembuhkan jerawat. Untuk mendapatkan pori-pori yang kecil, belah tomat menjadi dua, lalu haluskan dengan blender. Jus tomat ini bisa dioleskan pada kulit wajah, diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air dingin.

2. Lidah buaya

Percaya atau tidak, lidah buaya memiliki khasiat untuk mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori wajah. Selain dapat mengecilkan pori-pori, lidah buaya juga dapat menghaluskan kulit wajah. Caranya cukup mudah, patahkan lidah buaya menjadi dua bagian, lalu oleskan pada wajah. Setelah kering, bilas wajah dengan air dingin untuk menyegarkan kulit wajah.

3. Putih telur

Kandungan protein yang tinggi pada putih telur ternyata juga dapat membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah. Caranya mudah saja, campurkan putih telur dan satu sendok madu, lalu oleskan pada wajah. Setelah mengering, kira-kira 20-30 menit, bersihkan wajah dengan air dingin.

Jangan lupa, Ladies, pastikan wajah Anda bersih sebelum melakukannya. Selamat mencoba.

Resep Alami Agar Rambut Cepat Panjang

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar rambut cepat panjang. Yang pertama adalah dengan cara hair extension, dan yang kedua dengan perawatan tradisional.

Yang namanya perawatan memang tidak bisa menghasilkan yang instan. Tetapi, apabila dilakukan secara rutin tentu saja akan memberikan hasil yang memuaskan.

Dan berikut adalah ramuan tradisional yang bisa Anda coba agar rambut cepat panjang:

Ramuan 1:
Santan kelapa dapat merangsang pertumbuhan rambut bila diaplikasikan pada kulit kepala. Caranya, pijatkan santan kelapa di kulit kepala, kemudian bungkus dengan handuk hangat. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas dengan air dingin.

Perlu diingat bahwa santan kelapa dapat membuat rambut lebih lembab, sayangnya kandungan minyaknya cukup tinggi sehingga tak bisa dipraktekkan pada jenis rambut berminyak.

Ramuan 2:
Campurkan minyak lavender dan minyak zaitun untuk mempercepat pertumbuhan rambut secara signifikan. Caranya dengan memijatkan di bagian kulit kepala.

Diamkan saja agar tetap rileks, namun segera bilas dengan air dingin.

Ramuan 3:
Ramuan berikutnya terbuat dari minyak zaitun, madu, dan bubuk kayu manis. Tidak perlu banyak jumlahnya, disesuaikan saja dengan ketebalan dan panjang rambut. Ramuan ini diaplikasikan di kulit kepala dan tidak perlu dipijat, lakukan selama 15 menit sebelum keramas.

Ramuan 4:
Ramuan terakhir, air perasan jeruk nipis. Nah, menggunakan ramuan yang satu ini Anda tak perlu khawatir rambut akan lepek. Terutama Anda yang memiliki jenis rambut berminyak bisa mencobanya. Caranya mudah saja, cukup memassagekan air perasan jeruk nipis sebelum keramas, dan membiarkannya selama 15 menit. Dapat dilakukan setidaknya 1-2 kali seminggu.

Jangan lupa selain melakukan perawatan, cukupi juga nutrisi dengan makan makanan yang mengandung zinc, protein dan kalsium. vemale.com

10 Makanan Mempercantik Kulit

Banyak sekali produk kecantikan yang beredar di pasaran. Daripada mengeluarkan uang ratusan ribu untuk produk tersebut, Anda bisa menjaga kecantikan kulit dengan cara mengonsumsi makanan seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut ini. 

Kulit bersinar

Anda sebaiknya rajin makan cokelat, khususnya yang berwarna hitam, yang mengandung flavonoid tinggi. Jika Anda rutin mengonsumsinya, kulit akan semakin halus, lembap, dan lebih bersinar.

Mencegah kerut

Takut kerutan muncul di wajah? Mulai sekarang Anda sebaiknya makan yogurt setiap hari. Sebab di dalam yogurt mengandung banyak protein yang ampuh mencegah kerut pada kulit wajah.

Melindungi kulit

Kalau Anda sering menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, jangan malas makan buah delima. Buah tersebut kaya akan polyphenol yang merupakan antioksidan penangkal radikal bebas.

Menghaluskan

Makanan yang bisa membuat kulit menjadi lebih halus adalah kacang kenari. Pasalnya kacang kenari mengandung mineral khusus yang memicu produksi kolagen dan membuat kulit menjadi lebih halus.

Menghilangkan kerut mata

Punya masalah kerutan di bagian mata? Selain beristirahat cukup, ada baiknya Anda mulai rajin makan sayuran kuning, seperti paprika kuning. Sebab di dalamnya mengandung carotenoid yang mengurangi kerutan pada mata.

Kulit elastis

Suka makan kuaci biji bunga matahari? Kabar baik bagi Anda yang rajin mengonsumsinya. Sebab makan kuaci biji bunga matahari mampu membuat kulit lebih lembap dan elastis secara alami.

Kulit bersih

Kekuatan zinc pada kacang merah besar atau kidney bean yang bersifat menyembuhkan akan membuat Anda memiliki kulit wajah yang bersih jika rajin mengonsumsinya.

Mencerahkan wajah

Bingung mencari cara membuat kulit menjadi lebih cerah? Makan saja kedelai dan produk kedelai lainnya. Sebab kedelai mengandung protein dan mineral yang terbukti ampuh mencegah hiperpigmentasi pada kulit.

Tampak lebih muda

Jangan buang-buang uang hanya demi membeli produk anti penuaan. Lebih baik Anda rajin makan oat yang membuat gula darah tetap stabil sehingga melambatkan kinerja hormon yang memicu keriput.

Mengatasi masalah terbakar matahari

Kulit yang sensitif mudah berubah warna menjadi merah jika terbakar sinar matahari. Bagaimana cara mengatasinya? Mudah, Anda cukup rajin minum teh hijau yang memiliki senyawa EGCG yang ampuh mengurangi warna merah akibat terbakar matahari. Itulah makanan yang mampu mempercantik kulit. Apakah selama ini Anda sudah rajin mengonsumsinya?MERDEKA.COM