Cara Aman Makan Gorengan

Bagi anda penyuka gorengan saatnya anda harus tau kiat sehat memakan gorengan. Gorengan dikatakan sarang masuknya penyakit jika dikosumsi secara tidak benar dan ditempat yang kurang higenis. Setiap gorengan yang digoreng dengan minyak yang tidak sehat bisa memicu terjadinya kanker. Untuk itu perlu pertimbangan untuk mengkosumsinya agar anda bisa terhindar dari efek buruk yang ditimbulkan dari makanan seribu umat ini. Untuk Itu sebaiknya anda lakukan hal-hal dibawah ini:

1. Sangant dianjurkan Memasak sendiri jenis gorengan yang ingin dikosumsi, hal ini untuk meghindari resiko kanker yang ditimbulkan dari minyak pengorengan itu sendiri. Jika anda goreng sendiri, tentunya minyak yang anda gunakan dalam keadaan masih baru, jika dibeli diluar kemungkinan besar minyak yang digunakan sudah tidak baik lagi karena dipergunakan terus-menerus dan saat itulah minyak sudah mengandung akrilaminda yang bersifat pemisu kanker.

2. Jangan biarkan minyak penggorengan terlalu panas, angkatlah gorengan jika sudah matang kemudian atur kembali suhu minyaknya. Jika minyak terlalu panas akan mempercepat pembentukan akrilamida dan zat radikal bebas yang juga pemicu kanker.

3. Jangan pernah sekali-kali menggunakan minyak jelantah, atau minya yang sudah berbau, berwarna gelap dan telah digunakan berulang kali.

4. Pada saat mau memakan gorengan jangan lupa menempelkan gorengan kekertas tisu agar minyak yang masih menempel digorengan bisa diserap sebelum gorengan dimakan. 

Nah, sekarang anda boleh memakan gorengan sesuka anda... selamat mecoba!!^_^

Merawat Tumit Kering

Penampilan cantik yang sempurna bukan hanya di lihat dari wajah saja, tapi termasuk juga bagian – bagian yang jarang terekspos sekalipun. Salah satunya kaki dan tumit, Bagi sebagian wanita merawat keindahan kaki adalah hal yang mutlak dilakukan. Apalagi untuk para wanita yang bekerja di luar yang sering menggunakan high heels terbuka di kesehariannya, kaki yang mulus dan tumit yang lembut tanpa kulit kasar pastilah jadi dambaan dan membuat tampil lebih percaya diri. Bagaimana caranya merawat keindahan kaki anda. Yuk kita lihat beberapa tips di bawah ini. 

1. Gunakan khasiat lemon dan minyak zaitun. Caranya: satu cangkir jus lemon, 2 sendok makan minyak zaitun,sedikit susu dan air secukupnya lalu Campurkan semua bahan di dalam baskom, rendam kaki ke dalam baskom selama kurang lebih 10 menit,keringkan kaki kemudian bilas hingga bersih. lakukan 2x seminggu untuk hasil lebih maksimal. 

2. Saat menjelang tidur malam bersihkan dan rendam kaki anda dengan air hangat, keringkan dan oleskan lotion atau krim khusus perawatan kaki yang mengandung banyak pelembab lalu gunakan kaos kaki sepanjang malam. 

3. Rajinlah menggosok tumit kaki anda dengan batu apung setiap anda mandi. Bila susah mendapatkan batu apung, anda dapat beli penghalus tumit kaki berbahan batu apung yang sudah tersedia di toko-toko kosmetik. 

4. Saat senggang anda dapat membuat ramuan masker penghalus dan pelembut kaki di rumah, caranya ambil madu secukupnya, susu dan kuning telur, campur dan aduk rata. Oleskan pada kaki yang telah dibersihkan sampai di bawah lutut. Lakukan 2 minggu sekali untuk hasil yang maksimal. 

Selamat mencoba :)

Riasan Hari Panas

Sudah cape tampil cantik dengan make up kesukaan ternyata berantakan saat hari panas. Pasti sangat menjengkelkan bukan? Produk kecantikan tidak semuanya memiliki kemampuan untuk cuaca yang panas. Sedangkan indonesia memiliki iklim yang cukup panas, Bagaimana mengatasi masalah make up yang awalnya cantik ternyata rusak diterik matahari? Simak tips dibawah ini ya.. 

1. Tabir surya 

Sepertinya yang satu ini wajib ada dalam tas wanita yang beraktifitas diluar ruangan. Cahaya matahari langsung tidak hanya bisa menghitamkan kulit, banyak hal lain yang bisa timbul seperti penuaan dini dan flek hitam. Untuk itu gunakan tabir surya sesuai dengan seberapa sering anda berada diluar ruangan, semakin sering berada dibawah terik matahari semakin besar kandungan SPF yang dibutuhkan. So, pintar-pintarlah memilih tabir surya yang cocok untuk kulit anda.

2. Foundation yang tepat 

Mengoleskan fondation yang cukup tebal bisa mempermudah rusaknya riasan yang anda gunakan. Sebaiknya gunakan yang minimalis sehingga anda pun akan terlihat lebih natural. Jika dipaksakan maka saat terkena matahari yang cukup lama, wajah anda akan terlihat belang dan merusak penampilan anda. 

3. Jenis bedak 

Penggunaan bedak sesuai dengan warna kulit wajah sepertinya lebih cerdas. Untuk itu gunakan translucent powder (bedak tak berwarna) sehingga saat anda berkeringat pun bedak tidak terlihat menumpuk dan anda tetap kelihatan cantik. 

4. Perona pipi dan eye shadow 

Sama halnya dengan bedak, gunakan perona pipi dan eye shadow dengan warna yang tidak terlalu jauh berbeda dengan warna kulit anda. Warna natural sangat dianjurkan untuk menampilkan kesan alami dan tidak berlebihan. 

5. Maskara tahan air 

Anda bisa bayangkan jika maskara yang anda gunakan ternyata luntur terkena air atau keringat. Sangat memalukan bukan? Untuk yang satu ini jangan tanggung-tanggung untuk memiliki yang tahan air meskipun harganya lebih mahal anda pasti akan terpuaskan dengan maskara pilihan anda ini. 

6. Vitamin bibir 

Bibir salah satu pusat perhatian bagi yang melihat anda. Bibir yang kering akan mempengaruhi make up anda yang menurut anda sudah maksimal. Untuk itu jangan biarkan bibir anda kering meski dibawah sinar matahari. Sediakan selalu di tas anda pelembap bibir yang bervitamin untuk menjaga kelembaban bibir  anda.

Intermezzo

Tips Hindari Lemak Lebaran

Sehabis Lebaran, terkadang kita mendapat berita ada kerabat yang dirawat di rumah sakit. Maklum, hidangan Lebaran umumnya menyebabkan kolesterol dan gula darah jadi naik dengan drastis. Merayakan kemenangan pada hari Idul Fitri memang sebaiknya tidak dengan makan berlebihan. Ada sejumlah trik jitu agar tetap sehat setelah Lebaran. 

 - Makan bersama 

Sehabis salat Ied, warga satu kompleks biasanya saling bersilaturahmi bersama. Dengan cara itu, warga bisa membagi wakatu dan perut dengan makan bersama tetangga satu kali saja. Makan bersama terhitung sebagai makan pagi, setelah itu mungkin kita tinggal bersiasat dengan makan siang bersama kerabat. 

 - Jangan lapar mata 

Hidangan Lebaran jadi lebih istimewa karena disiapkan oleh keluarga kita yang terkenal piawai memasak. Hidangan yang bikin kangen itu memagn hanya dicicipi setahun sekali. Meski demikian, tentu kita tak boleh lapar mata. Makan boleh-boleh saja, tetapi ingat bahwa masih banyak tempat yang akan kita kunjungi. 

 - Ambil porsi kecil 

Ambil porsi kecil saja setiap kali ditawari makan saat bersilaturahmi. Contohnya, ambil tiga potong ketupat dan secuil rendang atau ayam dan satu sendok sayur labu siam. 

 - Sekedar icip-icip 

Porsi kecil juga perlu kita terapkan dalam menikmati camilan. Sekadar icip-icip, itu prinsipnya. Jika ingin menikmati tape ketan, cukup ambil satu sendok makan saja. Kastangel? Ya satu potong saja. Kacang bawang atau mete, bolehlah satu sendok makan. 

- Minum cukup air putih 

Hindari softdrink atau minuman manis lainnya. Jika ada es puter tersaji, tetap mengambil kalau memang ingin, tetapi hanya satu porsi kecil. 

 - Konsumsi penawar lemak 

Setelah seharian berkunjung ke handai taulan dan mengonsumsi makanan serba berlemak, minum teh hijau untuk melarutkan lemak seperti orang Tiongkok. Keesokan hari setelah bangun tidur, minumlah air putih hangat yang diberi perasan jeruk lemon. Minuman itu bagus untuk melakukan detoksifikasi tubuh. Buang air besar jadi lancar. Kemudian, perbanyak makan sayur dan buah yang kaya serat untuk membersihkan lemak yang kita konsumsi di Lebaran hari pertama.

http://health.kompas.com/read/2012/08/17/12355537/Berkelit.dari.Lemak.Hidangan.Lebaran

24 Buah Tersehat

Bijaklah memilih makanan supaya tubuh senantiasa sehat dan terlindung dari penyakit. Demikian pula halnya dengan memilih buah-buahan. Para pakar nutrisi telah mengelompokkan beberapa buah yang dianggap sebagai "buah super". Keri Glassman, pendiri NutritiousLifeMeals.com serta penulis buku Slim Calm Sexy Diet, mengatakan, agar buah-buah "super" ini terasa manfaatnya maka sebaiknya dikonsumsi secara langsung, bukan olahan. Saat Anda selesai membeli, segeralah makan buah yang masih dalam kondisi segar. Para ahli menyarankan, makanlah buah-buah super berikut ini sebanyak 5-9 porsi dalam sehari. 

 1. Acai berry 

Buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi dibandingkan buah berry lainnya. Namun, buah ini sulit didapatkan dalam kondisi segar karena asalnya dari Brasil. Untuk itu, saran Glassman, Anda dapat menggunakan acai berry yang diolah berbentuk bubuk kemudian dicampur pada smoothie. 

 2. Apel 

Apel adalah buah kaya serat. Pada bagian kulitnya baik apel warna merah maupun hijau memiliki kandungan quercetin, yang membantu melindungi Anda dari penyakit jantung dan alergi. Sebuah studi dari St George Hospital Medical School di London menemukan bahwa orang yang makan lima atau lebih buah apel memiliki fungsi paru-paru lebih baik. 

 3. Alpukat 

Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh, sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik. Lemak sehat dalam alpukat membantu penyerapan beta karoten dan likopen yang penting untuk kesehatan jantung. 

 4. Pisang 

Buah pisang memiliki kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah Anda. Pisang adalah salah satu sumber karbohidrat sehat yang membantu meningkatkan metabolisme. 

 5. Blackberry 

Blackberry merupakan buah kaya antioksidan. Menurut USDA, buah ini kaya polifenol yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan osteoporosis. 

 6. Blueberry 

Menurut penelitian, kadar flavonoid tinggi pada blueberry membantu menjaga fungsi otak seiring pertumbuhan usia. Tentunya bila dikonsumsi secara teratur. Wanita yang mengonsumsi blueberry mengalami perlambatan penuaan 2,5 tahun. Buah ini juga kaya mangan yang penting dalam proses metabolisme sehingga membuat Anda tetap langsing dan berenergi. 

 7. Blewah 

Untuk mendapatkan kulit cerah dan lebih muda, coba pertimbangkan buah satu ini. Masuk dalam kategori buah super, karena blewah memiliki kandungan vitamin A berikut turunannya yang dapat meningkatkan reproduksi sel pada tubuh. 

 8. Buah Ceri 

Ceri kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, trigliserida rendah, dan mengurangi kolesterol. Dalam penelitian terbaru di University of Michigan, ditemukan bahwa ceri dapat menurunkan peradangan pembuluh darah sampai 50 persen. Ceri juga baik untuk menurunkan berat badan dan kadar kolesterol. 

 9. Jeruk nipis 

Baik jeruk nipis maupun jeruk keprok adalah buah sarat vitamin C. Vitamin C ini dapat memperbaiki kerusakan pada tubuh akibat paparan sinar matahari, mengatur kelenjar minyak, bahkan mencegah bintik-bintik tanda penuaan. 

 10. Cranberry 

Buah ini sangat bersahabat terutama untuk perempuan. Cranberry dapat mencegah infeksi saluran kecing dan membantu melawan penyakit yang jauh lebih menakutkan, kanker ovarium. Buah ini, menurut studi Universitas Rutgers, digunakan untuk meningkatkan efektivitas obat kemoterapi. Meminum jus cranberry tanpa gula setiap hari meningkatkan lemak baik bagi tubuh. 

 11. Buah naga 

Empat tahun lalu, sebuah penelitian di Universitas Putra Malaysia menemukan bahwa tubuh kita butuh asam lemak esensial. Sayangnya, asam lemak ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Buah naga memiliki kandungan tersebut. Selain asam esensial, ada juga asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

 12. Anggur 

Anggur masuk sebagai buah super karena kaya kandungan antioksidan yang disebut resveratrol. Kandungan ini akan membuat jantung lebih sehat. Para peneliti menemukan bahwa senyawa dalam ekstrak biji anggur akan melambatkan penyakit Alzheimer, mengalahkan sel-sel kanker di kepala dan leher. 

 13. Jeruk grapefruit 

Konsumsi jeruk ini dapat menyehatkan jantung Anda. Buah ini juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Penelitian terbaru, grapefruit bisa menghambat kerja enzim di dinding usus yang memperlambat masuknya obat ke aliran darah. 

 14. Kiwi 

ika Anda memiliki keluhan soal pencernaan, maka kiwi adalah jawabannya. Dalam sebuah penelitian, orang yang memiliki sindrom iritasi usus mengalami pengurangan gejala karena mengonsumsi dua kiwi sehari selama enam minggu. Bagi kulit, kiwi juga baik karena kaya serat dan memiliki prebiotik karbohidrat yang kompleks. 

 15. Orange 

Buah ini sangat direkomendasikan untuk sistem kekebalan tubuh. Buah ini adalah sumber serat, kalium, kalsium, dan vitamin B 6 folat. 

 16. Pepaya 

Pepaya adalah buah tropis yang penuh vitamin C. Selain itu, buah ini juga sumber vitamin A dan E, dua antioksidan kuat untuk melindungi diri dari penyakit jantung dan kanker usus besar. 

 17. Nanas 

Nanas mengandung bromelain, yakni suatu enzim pencerna yang membantu memecah makanan untuk mengurangi kembung. 

 18. Plum 

Plum mengandung antioksidan yang disebut asam chlorogenic. Menurut para peneliti dari Perancis, antioksidan dalam plum dapat menurunkan perilaku cemas. 

 19. Delima 

Delima mengalahkan anggur merah untuk kandungan antioksidannya. 

 20. Buah labu 

Labu sebenarnya buah yang kaya dengan beta karoten. Jika dikombinasikan dengan kalium maka dapat membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi. 

 21. Rasberry 

Buah ini kaya serat, penuh vitamin C, dan mangan. 

 22. Strawberry 

Buah ini penuh dengan vitamin C, sumber asam folat yang dapat membantu melindungi jantung Anda. Buah ini juga dapat memutihkan gigi secara alami. 

 23. Tomat 

Tomat masuk ke dalam buah super, meskipun banyak orang masih menganggapnya sebagai sayur. Tomat memiliki kandungan antioksidan disebut likopen yang sangat jarang ditemukan pada buah super lainnya. Buah ini memiliki vitamin C tinggi, kalium, dan serat, serta kalorinya rendah. 

 24. Semangka 

Semangka adalah salah satu buah dengan sumber vitamin A dan C. Buah ini memiliki likopen dua kali lebih banyak dibandingkan tomat.

http://health.kompas.com/read/2012/08/16/14534549/Inilah.24.Buah.Tersehat.di.Dunia

Makanan ''Jahat'' Ini Bantu Anda Turunkan Berat Badan

Untuk menjaga berat badan tetap ideal Steak besar dan lezat sering Anda lewatkan. Percayakah Anda kalau steak justru bisa membantu menurunkan berat badan.Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan makanan menggoda tampaknya mengintai di setiap kesempatan . Tapi banyak makanan yang telah mendapatkan reputasi buruk ternyata dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Pelajari makanan berikut dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya, seperti berikut ini:

Steak

Selama bertahun-tahun, para ahli kesehatan telah mengingatkan kita untuk makan lebih sedikit daging merah. Tapi daging tidak selalu buruk. Bahkan, daging sapi memiliki lemak jenuh hampir tidak lebih dari dada ayam tanpa kulit berukuran sama. Seperti telur, steak yang sarat dengan protein dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan banyak protein dengan sedikit lemak, pilih tenderloin, sirloin, dan membatasi porsi dengan ukuran telapak tangan.

Telur

Penelitian terbaru menunjukkan makan telur aman dan bergizi bagi kebanyakan orang dewasa. Anda akan meningkatkan peluang untuk menurunkan berat badan. Alasannya, telur yang dikemas dengan protein, membutuhkan waktu untuk dicerna. Makan protein di pagi hari membuat perut kenyang, sehingga Anda makan lebih sedikit selama sisa hari itu.

Pasta

Penelitian menunjukkan orang yang makan beberapa porsi dari gandum makanan per hari lebih mungkin untuk langsing dan menjaga berat sehat. Menurut sebuah penelitian, makan biji-bijian bukan biji-bijian olahan juga dapat membantu membakar lemak perut.

Kacang-kacangan

Kacang mungkin tinggi lemak, tapi jenis yang baik. Dan mereka juga kaya akan nutrisi, protein, dan serat, yang dapat membantu menstabilkan gula darah. Tentu, Anda akan mendapatkan beberapa tambahan gram lemak dari mengunyah segenggam kacang, tapi itu layak jika membantu Anda menghindari kue, permen dan lainnya. Bahkan selai kacang bisa menjadi teman diet. Studi menunjukkan makanan favorit ini dapat mengontrol rasa lapar tanpa menyebabkan penambahan berat badan

Kopi

Kopi hanya jatuh dalam kategori “buruk” ketika Anda minum terlalu banyak atau menambah campuran krim, gula, atau sirup rasa. Jika Anda meminumnya murni, Anda akan mendapatkan dorongan metabolisme tanpa lemak ditambahkan dan kalori. Hampir semua makanan “jahat” dapat menjadi bagian dari rencana penurunan berat badan Anda jika Anda tetap porsi yang cukup kecil. Bahkan, ahli gizi menyarankan agar Anda tidak menghindari makanan tertentu. Strategi yang lebih baik adalah untuk menetapkan batas kuantitas, misalnya satu cokelat truffle sehari

Makanan Lezat Anti-Inflamasi

Ketika mengalami inflamasi atau peradangan sendi Anda mungkin akan menghindari beberapa makanan yang dapat memperburuk keadaan radang Anda. Namun, Anda tidak perlu cemas. Ternyata ada lho makanan lezat yang berkhasiat sebagai Anti-inflamasi Berikut ada banyak lezat anti-inflamasi, makanan yang bisa meredakan bengkak sendi dan pergelangan kaki, nyeri jari, dan gejala rheumatoid arthritis, seperti:

Kacang dan buah

sebagai camilan Antara waktu makan, untuk cemilan cobalah makan kacang-kacangan dan buah-buahan. Walnut, almond, biji bunga matahari, dan hazelnut merupakan pilihan yang tepat untuk Anda yang sedang mengalami bengkak sendi. Anda juga bisa makan buah-buahan seperti stroberi, apel, blueberry, nanas, dan buah segar lainnya.

Minyak zaitun

Minyak ini kaya asam lemak omega-9 yang membuat peradangan bawah berkurang. Minyak sayur untuk pilihan sehat seperti zaitun, biji anggur, dan minyak alpukat. Gunakan minyak zaitun saat memasak dan pada salad untuk membuat makanan Anda bekerja lebih cepat pada tubuh Anda. Ini juga baik untuk jantung dan otak Anda.

Makan lebih banyak ikan

Untuk mendapatkan protein Anda bisa beralih ke ikan, seperti salmon, kakap, tuna yang tinggi asam lemak omega-3. Jika Anda benar-benar ingin makan steak, pilih daging organik yang punya asam lemak lebih sehat. Hindari daging merah karena tinggi kolesterol dan garam yang dapat memicu peradangan

Terapi bawang putih

Bumbu dapur yang satu ini memiliki banyak khasiat. Campurkan bawang putih dengan bumbu dalam makanan Anda. Bawang putih dipercaya mampu mengurangi pembengkakan pada radang. Jika Anda tidak suka dengan baunya, Anda bisa memilih daun mint yang membantu meredakan pembengkakan Anda juga.

Dessert

Cokelat dengan kadar 70 persen cokelat murni bisa Anda jadikan pilihan makanan dessert. Selain rasanya yang lezat ini juga bisa membantu menjaga peradangan bawah.

Herbal

Kemangi, cabai, paprika, oregano, peterseli, rosemary, thyme, dan kunyit sangat kuat mengobati peradangan sendi Anda. Konsumsi secara teratur juga sangat membantu. Bahan alami yang segar tentu baik bagi kesehatan Anda

Teh Hijau

Selain mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, teh hijau bekerja seperti sayuran cair karena berperan sebagai anti-inflamasi dalam tubuh Anda. Tambahkan sedikit perasan lemon untuk memaksimalkan antioksidan di dalamnya.

Cara Mengatasi Kulit Terbakar Matahari

Ketika liburan outdoor seperti pantai, gunung, atau taman rekreasi tentu saja butuh perlindungan bagi kulit Anda agar tidak terbakar sinar matahari. Agar kulit tidak memerah atau bahkan iritasi Anda bisa mengoleskan sunblock atau losion dengan SPV pada kulit. Tapi bagaimana kalo anda lupa untuk menggunakannya pada kulit Anda? Jangan khawatir, untuk mengatasi kulit terbakar matahari ikuti cara dibawah ini:

• Kompres dengan air dingin 

konsumsi banyak air untuk cairan yang hilang karena berkeringat agar tidak dehidrasi dan kulit tidak kering. Sapukan spons lembut yang sudah diberi air dingin pada kulit yang terbakar. Jika Anda terbakar matahari di area yang luas, berendam di bak mandi air dingin atau hangat untuk menenangkan rasa panas, hindari alkohol karena ini akan membuat dehidrasi lebih lanjut.

•  Lembapkan kulit Anda 

Anda akan merasakan kulit kering, kencang dan tidak nyaman setelah kulit terbakar matahari,. Lembapkanlah daerah yang terbakar untuk menggantikan tingkat kelembapan kulit Anda. Jangan pernah mengoleskan pelembap ke kulit yang terluka atau lecet terbuka, gunakan hanya pada kasus-kasus ringan seperti sengatan matahari. Losion yang mengandung lidah buaya alami memiliki efek menenangkan tambahan.

• Oleskan calamine 

Calamine merupakan perbaikan cepat efektif untuk mengurangi gejala kulit terbakar. kombinasi zinc oxide dengan besi (II) oxide yang terdapat pada calamine berguna untuk mengurangi iritasi yang berkaitan dengan kontak dermatitis. Manfaat zinc oxide (zink oksida) bagi kulit yaitu membantu penyembuhan scar pada kulit, mengontrol inflaamsi dan kelebihan minyak. Selain itu meningkatkan sistem imun khususnya kulit. Pastikan mengoleskan calamine secara berulang karena efeknya hanya akan bertahan satu atau dua jam saja. Mandi dingin sebelum kembali menerapkan calamine dapat membantu. 

• Hilangkan bengkak dengan hidrokortison 

Untuk mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kulit terbakar matahari anda bisa menggunakan salep hidrokortison. Tapi, salep ini tidak cocok untuk digunakan pada daerah yang luas, wajah, kulit terbakar lepuh yang pecah atau bercak kulit yang rusak. Gunakan salep hidrokortison untuk mengobati kulit terbakar hanya di bawah pengawasan dokter atau apoteker. 

• Yoghurt solusi alami kulit terbakar 

Selain untuk di konsumsi yogurt juga bisa mengatasi kulit terbakar akibat sinar matahari. Mungkin ini terdengar aneh, tapi mengolesi luka bakar dengan yoghurt alami pada seluruh kulit terbakar Anda sangat menenangkan. Memang tidak ada bukti kuat bahwa yoghurt bisa mengurangi rasa sakit pada kulit terbakar matahari. Namun, yoghurt bisa digunakan sebagai pelembap alami. Pastikan yoghurt yang Anda gunakan adalah yang tanpa rasa.

Penyebab Gemuk Saat Berpuasa

Realitanya berpuasasa adalah menetralisir tubuh untuk kembali bersih dari racun dan penyakit yang ditimbulkan oleh makanan yang dikosumsi saat tidak berpuasa. Banyak yang setuju puasa adalah salah satu metode diet yang efektif, karena kita memiliki jadwal dan pola makan teratur yaitu saat sahur dan berbuka . Namun pada beberapa khasus, saat berpuasa banyak juga mengalami peningkatan  berat badan. Pasti bertanya-tanya mengapa hal ini bisa terjadi. Untuk pria masalah ini tidak banyak yang mengalami, masalah ini sering muncul pada wanita. Menurut  Ahli gizi penyebab kegemukan saat berpuasa ada beberapa hal yaitu :

1. Makanan yang manis-manis dan banyak lemak seperti kolak dengan santannya, es campur dan banyak hidangan lainnya sering disantap berlebihan. Ajang balas dendam biasanya terjadi saat awal-awal  berpuasa.  Pada saat inilah kosumsi tinggi kalori dan lemak terjadi sehingga Badan justru terlihat lebih gemuk saat berpuasa. 

 2. Berbuka puasa dengan karbohidrat sederhana seperti gula pasir, sirup, gula merah dan lain lain. Bahan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana biasanya telah bersih dari serat akibat pengolahannya atau secara alami mempunyai kadar serat yang rendah. Berbagai makanan ringan dan cemilan, seperti biskuit, cokelat, permen, kue, mengandung karbohidrat sederhana. Tubuh menyerap karbohidrat sederhana dengan cepat, sehingga cepat terasa lapar meskipun sudah mengonsumsi makanan yang berkarbohidrat sederhana dalam jumlah besar. 

 3. Porsi makan ketika buka puasa sampai sahur tetap atau bahkan lebih banyak dari pada ketika tidak puasa. Bagi beberapa orang yang terbiasa makan dengan porsi besar, puasa justru menaikkan selera makan dan minum. Pada prinsipnya, orang menjadi gemuk karena makanan yang dikonsumsi lebih banyak daripada makanan yang diolah menjadi tenaga. 

 4. Penurunan aktivitas fisik. Di saat puasa biasanya kita jadi pemalas terutama dalam aktifitas fisik. Jam tidur biasanya juga bertambah, terutama di siang hari. Sebagian orang jadi jadi malas berolahraga. Bahkan, ada yang menghindari pekerjaan fisik sebisa mungkin. 

 5. Penyerapan makanan yang efektif. Berpuasa hampir selama 14 jam menyebakan tubuh menjadi sangat efektif dalam mengolah makanan. Makanan dapat diserap sempurna ke dalam pembuluh darah kita sehingga pengolahan zat gizi sangat efektif termasuk untuk energi. 

Atasi Masalah Rambut Lepek Saat Berhijab

Masalah yang sering timbul saat berlilbab adalah kualitas rambut yang menurun. Tidak jarang wanita mengeluh saat mengenakan jilbab. Nah untuk mengatasi masalah rambut kering ini tidk perlu membutuhkan perawatan khusus yang memakan biaya terlalu banyak. 

Rambut panjang memang dibutuhkan perawatan yang intensif, apalagi bagi mereka yang menggunakan jilbab. Untuk mengurangi kelembaban pada rambut dimana menyebabkannya jadi lepek caranya cukup mudah, gunakanlah jenis sampo free oil tree.

Sementara untuk mengatasi ujung rambut yang kering, berikanlah hair serum. Alangkah baiknya jikadigunakan pada keadaan rambut setengah kering setelah keramas. Sebaiknya gunakan secara teratur karena hal tersebut akan membantu mengembalikan kesehatan rambut. Semoga membantu.

Amannya Kosmetik Alami

Sebagai Wanita masa kini kosmetik memang tidak dapat dipisahkan dari gaya hidupnya. Untuk tampil sempurna dan terlihat awet muda wanita tidak segan untuk mengeluarkan biaya yang besar. Banyak pilihan produk untuk wanita agar terlihat lebih cantik, namun harus hati-hati dalam memilihnya. Karena seringkali kosmetik yang digunakan justru menimbulkan iritasi pada kulit, atau Anda harus rela merasakan sakit dulu untuk dapat tampil cantik. 

Banyak produk kosmetik yang menawarkan kecantikan yang instan, namun terancam penyakit dimasa yang akan datang.Bila demikian, tidak ada salahnya Anda mengenal kosmetik alami, selain untuk membantu kecantikan juga aman untuk kulit Anda.Bagaimanakan memilih kosmetik yang aman? 

 4 Bahan kosmetik yang Berbahaya Dari hasil penelitian BPOM ada empat zat berbahaya jika digunakan sebagai campuran dalam pembuatan kosmetik. Bahan-bahan ini pun dilarang digunakan karena berbahaya bagi kesehatan kulit.

 • Merkuri 

Untuk memutihkan kulit merkuri atau timbal banyak digunakan pada produk kosmetik untuk memutihkan kulit. Meskipun digunakan dalam jumlah yang sangat sedikit logam merkuri ini berbahaya bagi kulit.Hasilnya memang instan, namun efek samping dari penggunaan merkuri ini adalah timbulnya bintik hitam pada wajah, iritasi kulit, gangguan pada ginjal, otak dan saraf dan sangat tidak aman digunakan oleh wanita hamil.

 • Asam Retinoat

Asam retinoat sering ditemukan pada obat penghilang jerawat. Zat ini dapat membuat kulit terkelupas dan menutup pori. Efeknya membuat kulit menjadi kering dan terasa panas seperti terbakar.

 • Rhodamin

Perhatikan blush on dan eye shadow yang Anda gunakan. Pewarna merah k10 dan k3 sering ditemukan pada produk ini. Zat ini sesungguhnya adalah pewarna yang digunakan untuk kertas dan bersifat karsinogenik yang dapat mencetuskan kanker 

• Hidroquinon 

Hidroquinon termasuk obat keras yang harus pakai resep Dokter. Penggunaan zat ini secara berlebihan dapat mengakibatkan kulit kering, perubahan warna kulit, kulit terasa panas atau gatal-gatal karena alergi.

Bahaya Pasang Kawat Behel

Kawat gigi atau behel mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Pada awal 2000-an di Indonesia penggunaan kawat gigi mulai poluler. Alat perapi gigi yang modern ini sudah menjadi tren di semua lapisan masyarakat, bahkan sudah di anggap bagian dari life style.

Pemasangan kawat gigi yang dilakukan oleh tukang gigi menimbulkan beragam efek samping. Terutama pada gigi yang bermasalah baik untuk efek samping ringan hingga berat.Banyaknya pemasangan behel pada tukang gigi karena masyarakat menganggap ke dokter gigi biaya berobatnya tinggi sekali, sehingga masyarakat lebih memilih tukang gigi dengan biaya yang lebih ringan.

Hal ini bisa saja mengakibatkan biaya yang jauh lebih tinggi jika pada akhirnya pemasangannya menimbulkan efek  negatif yang membahayakan kesehatan gigi dan mulut. Tidak semua perawatan gigi itu mahal, sepeti ke puskesmas dan rumah sakit pemerintah lebih murah dan terjamin.

Pemasangan kawat gigi yang tidak benarbukan hanya menyebabkan gangguan pada gigi dan mulut saja , tetapi juga bisa pasien tertular penyakit mulai dari Hepatitis hingga HIV/AIDS.

Penyakit Menular Seksual

Benturan kawat logam yang di pasang pada gigi dapat menyebabkan luka kecil pada pada bibir dan dalam pipi Anda.Disaat aktivitas seks seperti seks oral atau berciuman, luka kecil pada mulut menjadi jalan masuk untuk penyakit seperti Hepatitis dan HIV/AIDS, mamasuki aliran darah.

Alergi

Sekitar 30 persen pasien ortodontik  (Kawat gigi cekat) memiliki reaksi alergi pada logam seperti nikel, tembaga, kromium yang terdapat pada kawat gigi yang dapat menyebabkan rasa sakit dan tekinga tersumbat.

Pasien yang tidak memiliki reaksi alergi sebelum menggunakan kawat gigi berpotensi untuk terkena alergi setelah memakainya.Namun, alergi terhadap nikel, tembaga dan kromium umumnya ringan dan mudah mudah di obati dengan mengubah jenis logam yang digunakan dalam kawat gigi.

Karang Gigi

Area dibawah dan disekitar kurungan logam dan kawat sulit dibersihkan sisi-sisa makanan yang terjebak di daerah yang sulit dijangkau sikat gigi yang lama-lama bisa menimbulkan penumpukan plek. Hal ini menyebabkan orang yang menggunakan kawat gigi logam dapat beresiko tinggi mengalami kerusakan gigi dan penyakit gigi. Untuk menghindari masalah ini, gunakan sikat gigi khusus untuk membersihkan gigi Anda.

Mengatasi Wajah Kering Saat Berpuasa

Dimusim Kemarau seperti saat sekarang ini kelembaban wajah musti dijaga ekstra, ditambah lagi kondisi badan yang kekurangan air akibat berpuasa. hal ini Harus disiasati agar wajar tetap terlihat berseri dan kelembabanya terjaga sehingga tidak ada alasan lagi wajah kuram karena puasa. 

Nah, kali ini Mau Tau akan memberi tips yang tepat untuk mencegah wajah kusam dan kering saat berpuasa. Rahasianya adalah memanfaatkan pepaya untuk dijadikan masker Mau Tau Tipsnya? simak terus yaa....

Buah pepaya tidak diragukan lagi manfaatnya untuk wajah, tidak perlu mementungkan kadar kematangannya, buah pepaya tetap berhasiat untuk wajah. Banyak juga sih yang menyarankan pepaya untuk masker wajah pada blog-blog tetangga. Tapi, kali ini Mau Tau ada tips khusus nih, pasti pada belum tau.

Tidak berlama-lama lagi deh, yang pertama untuk melembabkan kulit dulu ya:

Bahan yang perlu disiapkan adalah 

1. 1 cangkir pepaya yang sudah dihaluskan

2. 1/4 cangkir santan kelapa yang agak tua ( kalau yang muda blum ada santannya, jadi jangan dipaksa ya.. hehe)

3. 1/4 cangkir tepung gandum. nah binggung nyari dimana? disuper market jg banyak.

Caranya; campur ketiga bahan tersebut, oleskan kewajah dan diamkan selama 5 menit saja, tidak usah lama-lama deeeh... Bersihkan dengan handuk atau dicuci langsung dengan air bersih. Dijamin wajah akan terlihat lebih segar dan kelembabanya terjaga.

Tampil segar saja mungkin sedikit kurang oke, untuk itu MauTau kasi pelengkapnya yaitu cara yang kedua untuk membuat wajah lebih bersinar dan cantik

Bahanya juga masih menggunakan pepaya, tapi campurannya dibedakan, yaitu:

1. 1 cangkir pepaya yang sudah dihaluskan

2. 1/4 cangkir wortel

3. 1/4 cangkir air jeruk nipis

4. 2 sdk teh madu

Caranay masih sama, dengan mencampurkan semua bahan dan dioleskan kewajah, tunggu selama 5 menit saja. Bersihkan dengan air bersih. Sekarang wajah anda terlihat Lebih Berseri meski dedang berpuasa sekalipun. Tidah ada alasan lagi buat anda untuk berpuasa. Selamat mencoba!!

Cara Memakai Mascara yang Benar

Kali ini saya akan memberikan tips cara memakai mascara supaya mata terlihat cantik, indah, rapi and mascara tidak menggumpal. 

• Sebelum melakukan pastinya bersihkan dulu area mata anda. 

• gunakan penjepit bulu mata, dijamin hasilnya lebih memuaskan dan lentik saat pemakaian mascara. 

• Untuk hasil lentik yang lebih awet cobalah menghangatkan penjepit mascara anda dengan hairdryer pada bagian karetnya lalu jepitlah bulu mata seperti biasa. 

• aplikasikan mascara dari ujung pangkal ke arah luar tumbuhnya bulu mata masing-masing 2 kali saja. 

• tunggu sampai mascara mengering.. (kalau saya cuci piring dulu, nyapu dll, hahaha kelamaan) lalu lapisi kembali dengan sapuan mascara. 

• untuk bulu mata bagian bawah cara mengaplikasikannya, buka mata agak lebar dan wajah di naikkan sedikit (mendongak ke atas). 

• sapukan perlahan mascara di bulu-bulu halus bulu mata bagian bawah kamu, berulang2 sampai hasil yang diinginkan. Dan bulu mata yang lentik dan cantik siap menemani hari-hari anda. Selamat mencoba

Kedelai Untuk Kecantikan

Siapa yang tidak tahu dengan kedelai? Tumbuhan kacang-kacangan ini sudah dikenal sebagai sumber protein nabati yang cukup besar. 

Begitu banyaknya manfaat kedelai, kecantikanpun tidak luput dari manfaat kedelai. Salah satunya untuk kesegaran dan awet muda. Mengkosumsi kedelai dengan rutin bisa mengatasi penuaan dini dan melembabkan kulit. Wajah berminyak akan berkurang sehingga tidak perlu lagi khawatir untuk merias wajah. 

Manfaat kedelai tidak hanya itu saja, bahkan mampu menghilangkan bintik hitam, perubahan warna kulit dan garis-gari halus sekitar wajah dan kulit lain. Vitamin e yang terkandung dalam kedelai bisa mengangkat sel kulit mati dan menggantinya dengan yang baru. Jika tertarik untuk memanfaatkan kedelai, anda bisa memulai dengan membuat masker wajah. 

Caranya sangat mudah, anda cukup membuat pure kedelai kemudian oleskan kewajah dan lakukan dua kali dalam seminggu, anda akan merasakan perubahannya.

Rambut Tetap Terawat Meskipun Berjilbab

Menggunakan jilbab diwajibkan sebagai seorang muslimah, namun bukan berarti mengabaikan perawatan rambut sebagai mahkota bagi wanita. Wajar saja kita lebih memperhatikan rambut bagi yang menggunakan jilbab karena sirkulasi udara membuat rambut menjadi lebih lembab dan tentu saja membutuhkan perawatan khusus. Berikut ini cara yangb isa dilakukan agar rambut dan kulit kepala tetap sehat: 

 • Gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala. 

Gunakan sampo yang sesuai dengan masalah yang Anda hadapi. Bersihkan rambut secara teratur untuk menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala Sebagai tambahan, gunakan hair tonic setelah keramas. Pijatan ringan dapat membantu melancarkan peredaran darah. 

 • Pastikan rambut sudah dalam keadaan kering ketika mengenakan jilbab. 

Mengenakan jilbab disaat rambut masih basah atau lembap dapat menyebabkan rambut dan jilbab menjadi lembap. Ini bisa menyebabkan rambur rontok dan ketombe.Rambut basah lebih rapuh daripada rambut kering. 

 • Jangan mengikat rambut terlalu keras. 

Ikatan yang terlalu kencang pada rambut selain dapat membuat sakit kepala juga membuat rambut menjadi rapuh dan mudah patah. Sebaiknya rambut di ikat longgar saja. 

• Menjaga Kelembapan Rambut. 

Biarkan rambut tergerai sesaat tidak menggunakan jilbab seperti dalam rumah. Dengan begitu, rambut akan sedikit beristirahat untuk mendapatkan udara segar. Selain itu, lakukanlah perawatan rutin seperti creambath dengan menggunakan beberapa ramuan alami seperti alpukat atau mint untuk membuat kulit kepala menjadi lebih segar. 

 • Asupan Makanan yang sehat. 

Nutrisi dan kesehatan rambut Anda sangat tergantung seberapa besar perawatan dari dalam. Misalnya, dalam mengkonsumsi makanan yang rendah lemak serta kaya akan protein, vitamin B-6, B-12, dan C, serta zat besi dapat menutrisi rambut secara alami. Kacang-kacangan, bayam, pisang, makanan seperti ikan salmon, kacang-kacangan, tiram, sayur bayam serta pisang bisa membantu menambah nutrisi rambut secara alami.