MAU TAHU ?

Info Pintar | Tips Cantik | Tips Kesehatan

Arismel Hidayat Company 2012. Diberdayakan oleh Blogger.

Daftar Isi

Preview on Feedage: mau-tahu- Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
RSSMountain - RSS Feed Directory - RSS Feed Search Engine best backlink Auto Backlink Gratis Indonesia : Backlink21 Free Auto Backlinks blogarama.comBacklink ExchangebacklinkFree Automatic LinkFree Backlinks ExchangeFree Automatic LinkFree Automatic LinkMultiple BacklinksFree BacklinksFree Automatic LinkBacklink Exchange - PlugboardPlugboard ManiaFree Automatic LinkCárdenas.netFree BacklinksDAHOAM Free BacklinksLinki Linki Free BacklinksECBannerDie Gute SaatFree Automatic LinkDie Gute SaatFree Backlinks Exchangekostenlose backlinksFree Automatic Link echange de liensFree Automatic LinkIntercambio de enlacesFree Automatic LinkFree Automatic LinkFree Automatic LinkFree Automatic Elvira LinksFree Automatic LinkFree Automatic Link Intercambio gratis de EnlacesFree BacklinksFree BacklinksFree BacklinksFree BacklinksEnlaces GratisUnlimited Backlink ExchangeUnlimited Backlink ExchangeFree BacklinksTradiciones Peruanas de Ricardo PalmaAutomatic Backlink ExchangeFree Automatic LinkFlorists Linkstrafic backlinks Free Automatic BacklinkFree Automatic Backlink Kostenlose Backlink AustauschTukeran Link | Backlink | Link ExchangeFree Automatic LinkFree Automatic LinkWeb Link ExchangeText Backlink ExchangesSoqoo Link ExchangeText Back Link ExchangeText Back Links ExchangeText Back Links ExchangesOverShopping Link ExchangeAllNewsSite Link Exchange
Klik Disini! Untuk membuat deretan banner seperti diatas.
Unduh Adobe Flash player

sponsor by

ShareThis

Alternatif cara efektif membakar kalori menurut Denny Santoso, fitness expert dan certified sport nutritionist pemilik DuniaFitnes.com, adalah circuit training. Ini adalah latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan kekuatan dan kardio dalam satu rangkaian. Termasuk di dalamnya adalah latihan untuk otot-otot yang berbeda dalam masing-masing latihan tersebut. Secara keseluruhan, circuit training membakar 30% kalori lebih banyak dari latihan biasa.

Pilih beberapa jenis latihan kekuatan, misal squat untuk kaki, chest press untuk dada, lat pull down untuk punggung, dan biceps curl untuk tangan. Lakukan masing-masing satu menit secara berurutan tanpa istirahat (satu set). Ulangi hingga empat kali, dengan istirahat antar set.

Contoh lain adalah latihan kardio. Kombinasikan antara jogging dan lompat tali. Bila terasa sulit, lakukan satu jenis saja tapi kombinasikan intensitasnya. Misalnya, mulai dengan jalan santai, lalu jalan cepat, lanjutkan dengan jogging, selesaikan dengan lari. Lakukan beberapa kali. Rasakan kalori terbakar lebih banyak.(femina.co.id)
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Tips Kesehatan dengan judul . Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://pintar2.blogspot.com/2012/10/alternatif-cara-efektif-membakar-kalori.html. Terima kasih!
Ditulis oleh: Unknown - Selasa, 09 Oktober 2012

Belum ada komentar untuk " "